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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【全球訂房網推薦】莫泰268 (上海松江體育中心地鐵站樂都路店) - 上海背包客推薦訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
SBL籃球聯賽 板橋體育場滲水
SBL超級籃球聯賽日前在板橋體育場舉辦，但因地板滲水潮濕導致比賽延賽，引發不少球迷抱怨場館不佳。對此新北市議員葉元之十五日與體育處、籃協相關人員至現場會勘，確定地板潮濕為「反潮」現象，只要賽前提早開冷氣即可改善，也請體育處確實提醒承租單位，不要再發生類似情形，以免影響球迷權益。
SBL比賽過去主要在台北舉行，籃協近年來將重心移往新北板橋，主要是場租較便宜之外也希望開拓新北的球迷，日前富邦裕隆之戰開賽前，球員發現地板滑濕也導致比賽延後，事後有球迷向議員葉元之抱怨，能否加強場館品質。由於接下來一個多月，SBL都將待在板橋體育館比賽，擔心延賽情形反覆發生。
體育處表示，當日反潮原因並非場館因素，而是沒有提早開冷氣除溼。前市長朱立倫也大力推動籃球運動，編列一千多萬預算，將板橋體育館重新裝修，把球場地板、屋頂與階梯徹底換新，為讓球迷安心，已至現場會勘，除實際勘查地板與冷氣機房，確定當日板橋體育館並無下雨漏水情形。葉元之表示，雖然體育館興建時間較為久遠，但市府也做了許多改善，盼能夠讓球員與球迷，都能盡情享受比賽。
睡一覺算出掉髮危機！5方法預防頭髮密度危機
【早安健康編輯部】洗頭時、睡醒時、梳頭時……看著脫落的頭髮，許多人不禁會心生疑問：以前有掉這麼多頭髮嗎？難道我最近壓力太大，頭髮掉這麼多？再看看鏡子裡的自己，似乎頭髮還真的變得稀疏了點。
別再自己嚇自己！台北長庚植髮中心主任陳建勳醫師在《絕對有方髮》書中提供了簡單的掉髮量公式，以及可以自行觀察頭髮密度的5個方法，讓你可以簡單評估是否應向專業醫師諮詢，而不是看到地上的頭髮就擔驚受怕！
超簡單！睡一覺就知道答案的
一日掉髮量公式
- 在枕頭上鋪一條淺色大毛巾；
- 好好睡一覺；
- 睡醒後，數一數毛巾上有幾根頭髮，套入以下算式：
24（小時）*毛巾上的頭髮數量（根）/ 睡眠時間（小時）
例如：你睡了7小時，掉了28根頭髮，代表你的一日掉髮量為24*28/7=96根
一日掉髮量＜100根，都屬於合理範圍！
一般人頭皮上大約有10萬到15萬個毛囊，若以少一點10萬個毛囊、每個毛囊有1根頭髮來算，我們必須注意：正處在生長期的頭髮大約是9萬根，其餘1萬根頭髮則是在退化期、休止期，退化期的頭髮會停止生長，休止期的頭髮則會脫落，就是我們所見到、最在意的掉髮。
由於休止期約為100天，若1萬根頭髮平均分配在這100天內掉落，每天大約是100根左右。若沒有每天洗頭，也可能一次脫落兩三天、200～300根的份量。由此可知，平均每天有100根頭髮脫落，都還在合理範圍內！
比起掉髮，頭髮密度更重要！你是濃密髮、還是稀疏髮？
陳建勳醫師在書中表示，既然觀察掉髮是為了及早發現潛在的禿頭問題，那就更應該關心目前頭髮的密度如何！如果自己不便觀察，不妨請旁人代勞：
- 請有經驗的髮型設計師、理髮師父，定期為你修剪頭髮，這些長期為你打理頭髮的專業人士，可能會比看診幾分鐘的醫師來得有警覺性！
- 逛街時利用商品展示區的強光及鏡子，看看視線是否能穿過前面髮線，看到一公分後的頭髮，或是空隙？若是，可能就要小心頭髮太過稀疏囉。
- 如果頭髮特別粗、自然捲，建議打濕或是照強光觀察頭髮之間的距離，若發現頭髮間距變大了，建議向醫師諮詢最安心！
- 是額頭高、還是前額禿？一般額頭高度約4個指幅寬（7～9公分），可以將小指下緣靠齊眉毛上緣，照理說前額髮線應該在食指上緣附近，若高出太多就得注意了。定期以固定髮型、角度自拍也是好方法。
- 女生若有綁馬尾的習慣，也不妨記住馬尾髮量的手感，如果發現馬尾綁起來越來越細，可能就是頭髮開始變細、變少的徵兆囉。
資料來源：《絕對有方髮》／陳建勳醫師／凱特文化
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