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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB告別一人投 新制符合現代趨勢
【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】棒球界有趣的「一人投手」調度即將步入歷史！MLB工會與聯盟討論出的2020年新規定中，一向打算減少棒球比賽時間的聯盟強行推出「投手至少得面對三人次才能退場」的新制，因為聯盟不願意看到投手解決一位打者後就換人，將拖緩比賽節奏，雖然被批將導致一人投手失業，但數據指出，一人投手漸漸減少也是現代牛棚的趨勢。
根據《運動畫刊》報導，美職為了挽救收視率，近年來想吸引喜愛節奏較快的年輕人觀看棒球，不斷嘗試減少比賽時間，避免觀眾因一場長達4小時多的球賽而不願收看。本次聯盟針對球賽到了關鍵時期，換投手的間隔時間過於冗長，強行推出上場的投手至少得投三個人次之新規定。
工會則抱著反對的態度，他們表示，若此項新規則上路，將有很多功能投手（例如出手姿勢奇特、近年著名的一人左投羅辛）面臨失業，這些選手的工作就是解決對方的一位關鍵打者，但若運用在新制上，對手只要在下一棒推出反制他的代打球員，反而讓派出一人投手的球隊吃虧，這項戰術運用將會走入歷史。
儘管總管們對這項新制有所抱怨，但據《TheRinger網》報導，這項規則的影響可能沒大家想的那麼糟。據Hirsch從1995年到2018年的統計數據指出，大聯盟的一人投手使用率大幅降低。2018年例行賽中，扣除因不可抗力因素（受傷）退場的例子，僅有4.7%的投手是刻意被派上場解決1到2位球員的，說明近年來牛棚趨勢已是較無明確弱點的中繼（能面對各種類型的打者）。
這個數據指出，一人投手本就漸漸退流行，如今聯盟只是多加一把火，專家更表示，新規則更考驗投手的心理素質與臨場調整能力，「過往若投手控球出問題，教練能很快止火，進行換投，但新制要求至少面對3人，新上場的投手若出狀況，還無法自我調整，恐搞出滿壘危機才能離場。」新規則讓球迷能看到投手在場上的掙扎、自我調整或成為一項新看點。
想要邊睡邊燃脂 就靠睡前喝這三種飲品…
吃太多、動不夠會讓人變胖，睡不好、睡不飽更是造成肥胖的兇手！「睡眠」成了減重成敗的關鍵之一，然而大多數人都知道，睡前攝取咖啡因及糖份，很可能會擾亂睡眠，不過很多人不知道，有些飲品裡含有的營養素，有助於穩定血糖及達到燃燒脂肪的效果。如果你想要減肥，不妨試試在睡前1、2小時喝以下這三種健康飲品，來幫助睡眠及瘦身。
1、牛奶：冰熱不拘，牛奶內含的酪蛋白，身體是會緩慢消化的，所以在睡前喝一杯，都能有助於在睡眠中建立肌肉，增加新陳代謝，而且牛奶也有色氨酸和鈣，能幫助你睡得更好，隔天起床自然也會更有精神。
2、葡萄汁：睡前喝1杯100%的葡萄果汁，能讓人在睡夢中燃脂，但切記不是市售的葡萄調味香料飲品，且分量不能過多，以及不要天天飲用。有研究發現喝下葡萄汁後所分泌的胰島素，有助於調節身體的生理時鐘，另外葡萄汁內含的抗氧化劑「白藜蘆醇」，可將儲存能量的白色脂肪轉化成燃燒卡路里的棕色脂肪。
3、熱洋甘菊茶：洋甘菊有助於放鬆神經，具有鎮靜效果，且其成份也能幫助改善血糖和控制體重。
實習編輯／林語璇
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