【住宿優惠活動】明洞飯店 - 首爾分享訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠活動】明洞飯店 - 首爾分享訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述:
主要設施
- 50 間禁煙客房
- 供應早餐
- 免費賭場接駁車
- 客房餐點服務
- 自助停車
- 區域接駁車
- 24 小時櫃台服務 飯店住宿便宜
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 禮賓服務
鄰近景點
- 位於南大門
- 南大門市場就在附近
- 首爾廣場就在附近
- 德壽宮就在附近
- 南山公園就在附近
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
全球僅1輛！2.7億「神牛」買主是他…驚人身分曝光
開著名貴跑車在路上帥氣奔馳是不少男人心中的夢想之一，若能將全世界限量1輛「神牛」開上路，那絕對是此生難忘的經驗。大陸一名富豪為此重砸6000萬人民幣（約新台幣2.72億元），闊手買下了這台獨一無二、要價不斐的藍寶堅尼「SC18 Alston」，而在交車儀式當天，車廠全體員工甚至還大陣仗集體列隊迎接，場面十足震撼，買主身分如今也曝光了。
▼全球限量1輛的藍寶堅尼「SC18 Alston」要價約新台幣2.72億元。（圖／翻攝自Lamborghini 官網）
面對如此貴重的貴客，藍寶堅尼原廠公司也舉辦了最高規格的交車儀式，除了盛大且氣派的場面外，負責這項專案的該部門也全體出席列隊，全場排場氣勢相當浩大，同時也令人再次見識到了「有錢真好」！
（封面圖／《每日頭條》／圖片授權：Hiking）
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小腿圍小於32公分當心「肌少症」！專家建議：50歲後更要做這個運動
台灣65歲以上長者罹患肌少症的盛行率約達6.8% ，相當於全台約有超過20萬名老年人正面臨肌少症威脅。（圖片來源／buri@photoAC）
「肌少症」是指肌肉量少且肌力不足，若四肢無力則容易跌倒，嚴重則導致失能，甚至縮短壽命。依照亞洲肌少症診斷共識標準，台灣65歲以上長者罹患肌少症的盛行率約達6.8% ，相當於全台約有超過20萬名老年人正面臨肌少症威脅......
「過去常認為肌少症是老人變老的過程、不是一個疾病，但隨著國人越來越長壽、平均年齡在80歲以上，發現肌肉流失到一個程度，其實活動力會衰弱，跌倒、骨折、住院跟死亡率的風險也會增加！」台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示。
陳亮恭解釋，肌肉流失是一個持續性過程，「沒有人會到65歲肌肉『突然』開始流失，人體各器官的頂峰大約是25歲上下，之後會開始往下走但還不明顯，50歲是一個較明顯的轉折點，65歲後肌肉流失更快，每年流失1.5-2.5%的肌肉量。」
50歲後肌肉流失速度加快！診斷肌少症3要素
既然這麼可怕，為何許多民眾對肌少症的認知仍不足？
陳亮恭提到，目前肌少症診斷困難的地方在於，高血壓有血壓器可以測量、預防代謝症候群可以量腰圍，「唯獨肌少症是跟年紀有關的疾病，卻很難有個普遍的方式測量。」診斷肌少症有3要素，包括握力及走路的速度、肌肉的質、肌肉的總量。
「目前是先用走路去篩選，走路的速度若低於每秒0.8公尺可能就偏低；再來如果男性握力在26公斤以下、女性在18公斤以下都算偏低，2項只要符合其中1項就代表肌肉的品質有問題。」陳亮恭進一步解釋，接著再去測量肌肉的量，「這個比較麻煩，目前必須要去醫院做一個全身性的掃描，才能精準測出肌肉的質跟量，診所和社區較無法測出，這也是目前無法廣為推動的原因。」
於是經過幾年的時間研究，陳亮恭和陽明大學高齡與健康研究中心團隊，於日前發表台灣以「小腿圍」作為簡易評估肌肉量的大型研究成果。
營養師 推薦的超商4大「增肌餐」。（製表／陳稚華）
陳亮恭也再次強調，肌力訓練對於肌肉量與個人體能都有幫助，採取質量並重的方式強化肌肉、並均衡飲食、攝取足量蛋白質，才是維持老後健康的正確之道。
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