【好康偷偷說】漢庭酒店 (上海虹橋西郊店) - 上海親子出國旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【好康偷偷說】漢庭酒店 (上海虹橋西郊店) - 上海親子出國旅遊訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／大聯盟等級！林哲瑄沒收全壘打
記者劉彥池／綜合報導
富邦悍將作客統一7-ELEVEn獅的官辦熱身賽，悍將中外野手林哲瑄跳在全壘打牆上沒收獅隊鄭鎧文即將形成全壘打的飛球，還差點回傳一壘完成雙殺守備！林哲瑄在中職賽場展現大聯盟等級的外野防守功力。
▲林哲瑄在中外野沒收陳仕朋的2分全壘打。（圖／翻攝自CPBLTV）
林哲瑄這次沒收全壘打的美技發生在5局下，當時兩隊0：0平手郭阜林攻佔一壘，鄭鎧文在1好3壞時把陳仕朋1顆偏高的外角球掃到中外野，球打出去後林哲瑄拚命向後退，最後整個人貼在全壘打牆上跳起來把球接進手套！完成接殺之後林哲瑄立刻把球回傳到一壘，差點抓到回壘不及的郭阜林形成雙殺。
透過慢動作重播，鄭鎧文這顆深遠的飛球剛剛好就在全壘打牆的黃線方上被林哲瑄接到，只要再打高一些就會是1發先馳得點的2分砲！只能說上過大聯盟的林哲瑄對飛球的判斷非常好，加上優異的身體協調性，才能在全壘打牆上沒收這顆可能形成全壘打的飛球。林哲瑄這次防守價值連城，也讓台南球場的球迷親眼見證大聯盟等級的防守功力！
▲林哲瑄沒收鄭鎧文的2分全壘打。（影片來源：CPBLTV，若遭移除請見諒。）
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拉拉耳朵竟能活化腸道助排毒，她便祕數月宿便全清光
【早安健康／張承宇報導】每天都花很多時間和馬桶培養感情，能不能順利排便卻都還得看運氣，而便祕不但會讓毒素在體內累積，長久下來還會讓糞便逐漸失去水分、變硬，變得更難排出，提高罹患痔瘡、肛裂等肛門疾病的風險。日本瑜珈老師推「耳朵瑜珈」，簡單拉拉耳朵來刺激耳朵，就可能刺激腸道蠕動，幫助改善便秘問題！
刺激耳朵提高血液循環、調整自律神經助排便
日本瑜珈老師薄久美子表示，他有不少學員受便秘所苦，因此他推薦做一個簡單的耳朵瑜珈，透過瑜珈特有的呼吸法，搭配和緩地刺激耳朵，有助於消除頭部緊張，並同時放鬆緊繃的神經，具備放鬆身心的效果，讓全身血液循環變好，幫助促進各內臟運作，同時也具備活化腸胃蠕動的效果。
不僅如此，這個按摩耳朵的動作能適度刺激耳朵，調整掌管體內消化、呼吸、血管、內臟等各大功能的的自律神經。平衡、運作良好的自律神經，具備活化腸道運作、促進老廢物質排出的效果，能讓幫助消除便祕的效果更好。
日本石原Clinic副院長石原新菜也表示，東洋醫學觀點中，透過刺激身體的各穴道，可以幫助「氣」更順暢地在經絡中流通，而耳朵上有100種以上的穴道，其中就包含了具備調整腸胃功能效果的「大腸」、「胃」二處穴道。而透過耳朵瑜珈來刺激位於耳朵的各穴道，就可能具備活化腸胃、促進腸道蠕動、改善胃部不適等效果。
薄久美子舉例，他有一位40歲的女性學員，持續數個月排便不順，在家用這個方法以後，殘便感漸漸消失，上廁所的速度也恢復到以往沒便祕的時候。另一位同樣是40幾歲的女性學員，平常上廁所很正常，但出差外宿時就會便秘，他建議他在旅館做這個耳朵瑜珈後，便祕問題也迎刃而解。
耳朵瑜珈改善便秘
- 先吸氣準備，在吐氣同時用拇指和食指，用有點痛而感到舒服的力道，向外拉耳廓上方、中間及耳垂處。
- 這三處最少一天各做1次，要多做幾次也沒有特別限制，也可自行尋找耳朵上的僵硬處來拉動。
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