【飯店】上鳳同感飯店 - 首爾旅遊便宜訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
又傳恐怖攻擊，這次瞄準了荷蘭
圖／（取自Pixabay）
【特約記者王查理綜合報導】不僅紐西蘭，全球各地合法持有槍枝的國家似乎都出了一些（trouble）麻煩。
周一（3月18日）上午，荷蘭中部城市烏得勒支發生電車槍擊案，造成3人死亡，9人受傷的悲劇。槍手為一名土耳其裔男子，他與相關嫌疑人已被荷蘭警方逮捕。
荷蘭中部的城市烏特勒支（Utrecht）在昨天發生了電車槍擊案昨天發生電車槍擊案，目前已造成3人9傷的悲劇。在荷蘭警方的地毯式追捕後，嫌犯塔尼斯（Gokman Tanis）已被收押。荷蘭警方同時也逮捕兩名嫌犯，但在槍擊案中兩人所扮演的角色尚在追查中。
據外媒指出，荷蘭警方不排除這起槍擊案為恐怖攻擊事件，但同時有檢察官員表露，可能是家庭糾紛引起塔尼斯失控舉槍。而土耳其當地媒體則指出，土耳其裔的塔尼斯當地親人表示，當時塔尼斯在電車上對一名女性開槍，連帶波及其他民眾，而荷蘭警方則尚未判定這起槍擊是出於恐怖攻擊抑或私人因素。
37歲的塔尼斯過去有包含強姦未遂、威脅警察、竊盜、酒駕等多項犯罪紀錄。多項犯罪紀錄。
烏特勒支巿則有一名商販指出，塔尼斯多年前曾因疑與伊斯蘭國（IS）有關連而被捕，後來獲釋。
近日槍擊事件在世界各地頻頻發生，不僅令人懷疑是否是有心人士策畫，同時也是警方不排除恐怖攻擊之緣由。
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愈冷愈痛 秋冬5大症頭你中了嗎？
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
您的身體也是氣象台嗎? 研究顯示，關節或慢性疼痛的病患，大約三分之二的人會在氣候變化時症狀加劇。至於「秋冬疼痛Top5」則包括退化性脊椎關節炎、肌肉筋膜痛、纖維肌痛症、風濕性關節炎、肌腱炎等疾病，讓人越冷痛得越厲害；醫師建議，透過溫和熱敷、水療及正確運動等方式，有助於度過季節轉換的階段。
寒冷恐使疼痛加重 正確運動可舒緩
北醫附醫復健醫學部康峻宏主任指出，「秋冬疼痛Top5」主要是因氣溫下降或是氣壓改變，可能使得血管收縮，周邊血液循環較差，交感神經較興奮，軟組織特性也可能改變，有些動物研究甚至顯示，長期暴露於冷濕狀態，關節軟組織會產生類似發炎反應，疼痛反應加重，原有骨關節、風濕或疼痛症狀也因此惡化。
康峻宏主任表示，這類疼痛雖然不會要人命，但痛起來卻讓人坐立難安，建議可透過適度保暖、溫和熱敷、水療及正確運動等方式緩解症狀，尤其冬天運動可讓身體熱起來，正確的運動不僅改善疼痛，也有助於睡眠、舒解情緒等問題。
不讓身體成氣象台 皮拉提斯多數人都適合
北醫附醫陳至潔物理治療師解釋，現代人長時間久坐或維持同一姿勢，可藉由適度伸展放鬆筋膜、增加關節活動度；柔軟有彈性的肌肉才能保護身體，居家運動可由簡易的彈力帶開始，或如皮拉提斯也是很適合的運動，其可在個人柔軟度範圍內進行適當的肌力訓練，屬於簡單、和緩可訓練核心的運動，適合年輕人、中年人、老人、孕婦、健康恢復族群與運動員等各個族群。
陳至潔物理治療師提醒，每個人狀況不一，若原本已有疼痛的病患或對身體狀況有疑慮的民眾，運動前先諮詢醫生或物理治療師，由專業人員根據個人狀況，提供適合的運動處方。
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