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下面附上一則新聞讓大家了解時事
賴清德投入總統初選 呂秀蓮：黨不必大驚小怪
（中央社記者溫貴香台北19日電）前副總統呂秀蓮今天對於前行政院長賴清德完成黨內總統初選登記表示，他是一個有為有守的政治人物，且民進黨不要大驚小怪、驚慌失措，用民主進步的本質看待此事。
呂秀蓮上午邀藍綠青年世代對談319槍擊案，她會前受訪表示，對於賴清德參加總統初選，她不盡意外，11月24日民進黨地方選舉慘敗以來，全黨唯一承擔政治責任就是賴清德，該下台的人都沒下台，賴清德堅持處理完選後的相關事情，堅持離開。
呂秀蓮說，賴清德的動作已經告訴大家，他知所進退、是有為有守的政治人物。
其次，她表示，黨內不必驚慌失措，所有政黨最大使命就是替國人同胞、選民，尋找、推薦最優秀的人選，如果一個政黨不需經過黨內初選甚至淪為一言堂，只能同額競選，這個政黨的民主機制令人質疑。
呂秀蓮說，民進黨應用民主進步的本質看待此事，不必大驚小怪，用平常心，更重要是把黨內初選機制用更完善的態度檢驗與實踐。
她表示，賴清德明知總統很快要出國，但在第一時間完成手續證明他是光明磊落的人；她要特別肯定去年11月24日民進黨明明慘敗，除了賴清德外，沒有任何人承擔面對這個事實。
第三，呂秀蓮說，賴清德在立法院很坦然承認自己是務實的台獨工作者，沒有說是領導者，呼籲選民放大眼睛尋找務實且誠信的政治人物。
被問到黨內憂心分裂，呂秀蓮說，有這種考慮的人已經完全背棄黨既民主又進步的核心價值，不用擔心黨分裂，尤其享有權力的人千萬不要喊團結，享有權力的人喊團結就表示不團結。她奉勸民進黨領導人不要擔心分裂，經過這次初選，民進黨才能恢復民主進步的標記。（編輯：張均懋）1080319
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4種大型魚少吃為妙！怎樣吃魚最健康？
衛福部食藥署2017年首度訂定「魚類攝食指南」，針對鮪魚、旗魚、油魚、鯊魚等屬於海洋食物鏈頂端的大型魚類，訂出建議攝取量，這些魚有什麼問題？為什麼不能多吃？
臺大醫院營養部營養師賴聖如，在接受《好健康》會刊諮詢時曾表示，深海大型魚類體內有較高濃度的重金屬物質「甲基汞」，會傷害到胎兒腦部及神經發展，提出建議攝取量，避免對幼兒神經發育造成危害。
聯合國糧農組織（FAO）及世界衛生組織（WHO）在2010年舉行了「魚類攝取風險與收益專家討論會」，評估特定族群的攝取風險，隨後就魚類攝取相關健康益處及健康風險提出了一些結論，並建議會員國應採取一系列步驟評估及管理魚類攝取風險和利益，以保護民眾健康。
因此衛生福利部食品藥物管理署依「食品衛生安全與營養諮議會」公布攝食指南，孕婦及育齡婦女，每週至少均衡攝取7到9份（1份為35克，即成人3指併攏的大小及厚度）魚類，1到3歲兒童每週至少攝取2份（70公克）魚類，4到6歲兒童每週吃3份各種魚類。
但應避免鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚等。如要攝取，孕婦及育齡婦女每週不宜超過1～2份（35克～70克）；6歲以下兒童每月不宜超過1份（35克）。
建議若要吃魚，可以選擇小型的魚種，如鯖魚、四破魚、秋刀魚、肉鯽魚、鱸魚等，重金屬殘留量相對較低。此外，通常魚內臟組織所累積之重金屬也較瘦肉組織高，建議去除內臟再攝取。
新鮮的掠食性魚類，即生物鏈頂端的大魚，有最顯著的重金屬濃度。與食草動物相比，食肉魚類中的汞含量更高。底層魚類的汞含量也較高，特別是底棲物種的含量高於其在中上層魚類的含量。與從污染程度較低地區採集的魚相比，大量城市工業和航運活動等人為介入較高的地區所採集的魚，汞濃度顯著較高。
依據藥物食品檢驗局調查研究年報記載，台灣地區市售海洋魚類，100件魚肉中之重金屬總平均值均低於1.0 μg/g以下，唯4件魚肉檢體中的汞含量等於或高於1.0 μg/g，該4件檢體係為旗（劍）魚和鯊魚類的大型魚類。
雖然魚類攝取對於心血管疾病高風險成年人有利，有趣的是研究發現，重金屬甲基汞的存在，將會抵消n-3-PUFA對心血管疾病的預防及保護效力。
總之，絕大多數的流行病學研究已經證明，魚類攝入的好處超過潛在風險；只要不特別偏食大型掠奪性魚類，無須擔憂會攝取過多的重金屬。儘管海鮮產品攝取量必須有所控制，特別是環境污染問題必須加強改善，但魚類攝取對人體健康的益處仍不可抹滅。
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