【住宿優惠方案】多倫多市中心阿爾伯特平布利特住宿加早餐旅館 - 多倫多分享訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠方案】多倫多市中心阿爾伯特平布利特住宿加早餐旅館 - 多倫多分享訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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- 圖書館
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本抗老名醫：爬樓梯刺激回春激素，這時間最有感！
【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸漸增長，我們體內的生長激素分泌會不斷減少，造成集中力降低、體力變差、骨密度及肌肉也逐漸減少，甚至還會讓脂肪更容易堆積、外表更顯蒼老，也就是我們常說的「老化」。而日本專業抗老醫師建議，傍晚時爬樓梯5～10分鐘，就可能有刺激生長激素分泌的效果，幫助我們對抗老化！
抗老關鍵：生長激素分泌讓我們更美麗、更瘦、體力更好
日本東京警察醫院整形外科醫師、抗老醫學專業醫師澤田彰史表示，促進生長激素分泌是保持骨頭、肌肉年輕的關鍵之一，然而生長激素會隨著年紀增長而慢慢減少分泌，使外表比實際年齡要來得蒼老許多。
日本虎の門中村康宏診所副院長、預防醫學專業醫師緒方文大也表示，生長激素是由腦垂腺所分泌的荷爾蒙，能幫助促進身體各器官運作、修復受傷組織。
而當生長激素分泌降低，就容易造成體力變差、注意力變弱、認知功能降低、骨密度減少、肌肉量減少、內臟脂肪容易堆積‧‧‧等諸多類似老化的症狀，再加上生長激素會隨年紀增長而減少，使得生長激素的抗老效果更加受到矚目。
緒方文大表示，有研究指出，實際上透過增加體內的生長激素，大約有80％以上的人活力增加、健康狀況改善；60％以上的人有美容、減少體脂肪、運動能力提升、性功能提升的效果；50％以上的人有認知功能提升的效果。
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抗老祕訣：生長激素可透過運動促進分泌
而其實生長激素的分泌，是可能透過調整生理時鐘、運動等方式來提高的，最佳的運動時機則是在傍晚。澤田彰史認為，運動時生長激素並不會立即分泌，但身體會為了修補受傷的肌肉，在運動後數小時間持續促進生長激素分泌，同時運動後帶來的疲勞感，還有助於人體進入深層睡眠狀態，而生長激素原本就是在睡眠中，尤其是深層睡眠狀態時分泌最多，透過這樣的雙重效果，可望幫助生長激素更有效率地提升。
而澤田彰史也表示，想要促進生長激素分泌，除了建議進行深蹲、伏地挺身等運動，爬樓梯也是非常簡單且有效的鍛鍊肌力方式，能和深蹲相同，達到刺激足部、腰部、大腿處肌肉的效果。澤田彰史建議最少爬樓梯5～10分鐘，就可能有鍛鍊效果。
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研究：標靶放療併用褐藻醣膠 腫瘤反應率良好
【華人健康網／特別報導】根據台灣癌症登記資料，新發生癌症人數每年已經突破10萬人，癌症多年來高居國內十大死因之首，提供有效的癌症精準治療方式，才有機會逆轉癌症。國內生技公司與阿根廷國家原子能研究院輻射病理學研究所合作，於國際硼中子捕獲治療(BNCT)學術大會發表一項令人振奮的研究結果，發現BNCT合併使用台灣小分子褐藻醣膠可增加整體腫瘤反應率達9成以上，這是一項突破性的發展。
台北榮民總醫院腫瘤醫學部前放射腫瘤科主任暨陽明大學助理教授王令瑋醫師，歷經4年時間完成國內首個臨床試驗，結果顯示17位無法再以其他方式治療的復發性頭頸癌患者，在經過2次BNCT照射治療後，有6位患者腫瘤完全消失，6位患者腫瘤明顯縮小，且大部分患者的病情亦獲得明顯改善並提升生活品質，治療後沒有嚴重副作用。
BNCT具有標靶概念 未來臨床具潛力
台北醫學大學萬芳醫院放射腫瘤科主任暨台北醫學大學醫學系助理教授吳思遠醫師/醫學博士表示，如何在殺死癌細胞的同時大幅降低副作用，是臨床腫瘤治療時的考量重點。BNCT具有標靶概念，又是利用放療領域近年來熱門的重離子進行治療，可說是目前符合精準放療概念的治療技術，相信未來在臨床上具有發揮的潛力。
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