【員工旅遊】阿貢弗蘭卡飯店 - 柏林分享訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【員工旅遊】阿貢弗蘭卡飯店 - 柏林分享訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《呷健康》痛風患宜採低普林飲食 配合藥物排尿酸
痛風是一種相當古老的疾病，是因體內的尿酸生成過多，或尿酸排泄受阻以致有過多的尿酸鹽沉積在關節腔內造成關節腫脹和變形，對於有痛風問題的民眾，時常會採取低普林的飲食原則。
根據三總腎臟內科的資料顯示，痛風患者的治療，主要是靠藥物來幫助尿酸的排泄，而低普林飲食僅為輔助之法，在不影響正常營養素的攝取之下，儘量減少食物中普林的攝取量。
採取低普林的飲食原則，主要是由於食物中所含的「核蛋白」經消化分解後產生「普林」，普林再經肝臟代謝成「尿酸」，最後由腎臟將尿酸排出體外，人體內的尿酸約有85％為體內生成，因此患者除均衡攝取六大類食物、限制高普林含量食物外，同時應配合藥物控制治療並維持理想體重。
提醒高尿酸血症和痛風患者應避免過度節食，以免因組織快速分解而產生大量尿酸、酮酸，引起急性發作，並加重痛風症狀，另外為了避免尿酸產生過多，應控制蛋白質攝取量，每日每公斤體重攝取1公克為佳。
在急性發作期，蛋白質最好完全由蛋類、牛奶或奶製品供給；且儘量選擇低普林含量食物；非急性發作期時仍應減少食用高普林含量食物，可酌量選用中普林含量食物，並儘量減少食用乾豆類，而平日可選擇低普林含量食物。
由於高油飲食會阻礙尿酸排泄，提醒民眾在烹調時油脂要適量，避免油炸、油煎的食物，油脂攝取應少於熱量的30％；另外也應儘量避免飲用酒類，酒精在體內代謝產生乳酸，會影響尿酸的排泄。
痛風患者應儘量多喝水，以幫助尿酸的排泄，建議每日應飲用3,000毫升的液體，由於可可、咖啡、茶的代謝產物不會堆積在體內組織，所以適度的飲用可提高水分的攝取，加速尿酸的排泄。
有文獻也顯示，低脂乳製品與維生素C具有保護作用；肉類、海鮮與酒精性飲料需適度限制，也應減少精緻醣類攝取以利減重與提升胰島素敏感度;適度攝取含普林的植物性食物(蔬菜與豆腐)，其實不會增加痛風的發病。
【他不笨，他是我兒子番外篇】他是妹妹最好的聽眾
說起游高晏初次投稿文學獎的機緣，妹妹游苡琛居然是推手。
她說：「有次我想買低音提琴比較好的弓，一支要2萬5，很貴。後來我哥說，那支弓的錢他要出，他就去投稿『文薈獎』，比賽賺獎金買給我。」游高晏說，當時「見到爸爸很猶豫那筆錢的支出，一時激起了做哥哥的責任心與榮譽心。我覺得那是很值得的付出。」果然，初次比賽就賺到一筆獎金，可惜還不夠拿來付買弓的錢。
游高晏無法說話，但聽覺敏銳，妹妹彈琴時，他喜歡坐在旁邊聽，是妹妹最好的聽眾，也是聽她傾訴的對象。晏媽唐雅婷說：「他們超好，從來不吵架。妹妹很多心事都跟他講，他也不會跟我們講，就很可靠。」游苡琛自爆：「我跟我哥都會互相隱瞞壞事，有次我考試考壞，就騙我媽分數，後來考卷被我媽找到，我被她罵一頓，結果我哥把我媽拖走，打字說：『她很沒氣質』。」晏媽笑說：「他幾乎不主動打字，難得主動打字就是那次。」
我問晏晏，妹妹出生後必然分走爸媽的愛與關注，當時不會有矛盾的心情嗎？他回答：「其實不會矛盾，反倒感謝她分走了父母一半的焦慮與擔憂，她的到來讓這個家更完整、更豐富，要是她不在我們身邊常住，我們才要適應。」
游苡琛忽然抱怨起爸媽：「他們常說，萬一他們走了，我跟我哥怎麼辦？也會說，萬一我男友不喜歡我哥怎麼辦？我就說，我不會交這種男友啊。他們還會擔心，我哥萬一成為我的負擔呢？我說不會啊，我哥又不是不會賺錢，我沒有特別擔心。」看來，爸媽不論如何預設最壞打算，都無法改變這對兄妹的好感情。游苡琛笑著說：「後來我才知道，原來很多兄弟姊妹不是這樣，我覺得很不可思議。」
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