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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智
記者楊晴雯／台北報導
睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。
▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）
腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。
林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。
因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。
他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。
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SBL／于煥亞單節4記三分球轟垮璞園 金酒奪三連勝
開季5勝2敗的金酒今(8)晚迎戰本季陷入低潮的衛冕軍璞園，今夏加盟金酒的于煥亞攻下全場最高17分6助攻，更勝雙洋將得分，尤其第四節飆進4記三分球拉開領先，終場金酒81:70笑納三連勝，依舊盤據戰績榜第2。
此役首節雙方還互有往來，璞園以16:15微幅領先，進入次節，金酒由板凳軍吹起反攻號角，余純安、張容軒和吳怡斌替補登場合拿17分，尤其 余純安上半場攻下全場最高的9分，讓金酒以37:32反超。
易籃後，金酒雙洋將夏普、貝斯聯手制衡，後衛于煥亞更在第四節擺脫低潮，單節靠外線轟下12分，璞園沒守住外線，本土戰力又熄火，老問題無法解決，只能眼睜睜將勝利拱手讓人。
金酒除了于煥亞，本土前鋒余純安挹注12分3助攻，雙洋將夏普繳出13分17籃板，貝斯貢獻14分11籃板3抄截。
璞園以施晉堯攻下15分為最佳，簡浩從板凳出發進帳14分，其餘本土球員只有零星火力，貢獻17分，洋將麥克繳出14分7籃板，瓊斯得10分9籃板。
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