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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
嗜酒男草酸鹽沉積 造成不可逆腎傷害
一位54歲男性工人天天酒瓶不離手，不但造成慢性胰臟炎、酒精性肝病、長期腹瀉，更因而導致草酸鈣結晶體腎病，最終需要長期洗腎。澄清醫院中港院區腎臟內科主任高銘聰表示，正常蔬菜水果裡頭有很多草酸鹽經攝食後僅10%由腸吸收至血液中再由腎臟排出草酸鹽，當由草酸鹽腸道吸收增加而腎臟正常排出草酸鹽減少時，就有可能引起草酸鹽沉積在腎臟造成腎臟永遠的傷害。
這位男性患者年輕時就愛喝酒，8年前曾出現急性胰臟炎及酒精性肝病，血糖升高，常常酯漏性腹瀉，並一度出現尿毒症急性腎衰竭，後因胰臟炎而反覆住院11次，因長期腹瀉導致身體漸形消瘦。
高銘聰主任表示，患者自己也知道身體的疾病源頭是來自於嗜酒，但就是戒不掉酒癮，於最近爆發急性腎衰竭，開始接受血液透析治療，兩個月後因腎臟功能未見恢復及腎臟沒有縮小，經做腎臟穿刺切片檢查，顯示腎臟小管及間質堆積了很多草酸鈣結晶體，並已形成慢性腎小管萎縮腎臟間質纖維化。
高主任指出，正常蔬菜水果裡頭有很多草酸鹽，如果每天攝取100公克大約有10公克會由腸道吸收，身體由肝臟每天產生24公克，因此每天吸收及產生草酸共34公克，一般均由腎臟排泄出去來達到體內草酸的平衡。如果因腸道脂肪吸收不良，再加上脫水的情況下，會造成腸道草酸鹽吸收增加，腎臟排泄減少，過多無法排出的草酸鹽，就會堆積在腎臟小管引起發炎，導至腎小管萎縮腎臟間質纖維化。
高銘聰主任強調，健康的胰臟、健康的肝臟、健康的腸道很重要，一旦就醫發現有草酸鈣結晶體腎病，應減少草酸鹽的攝取，使用胰臟消化酵素幫助消化，預防腹瀉，減少造成脫水等情況，不過以上述罹病個案，應該是長期嗜酒所造成的終身遺憾，也顯示過度喝酒不只是傷肝，連胰臟、腸道甚至是腎臟都會出問題。
天堂M槍手成軍活動超豐富 還有演唱會可看！
高雄的遊戲玩家們有福啦！原來天堂 M 真的有槍手，而且槍手還成軍了！就在 11 月 10 日，成軍儀式加上演唱會與抽紅變 .... 就在高雄夢時代！
活動地點就在高雄統一夢時代購物中心，活動時間是下午1點，大家都可免費入場！不過著裝風格須為白色上衣加上牛仔褲，且於槍手成軍典禮報名網站進行線上報名；活動時間內完成現場報到免費贈送限量『造型充氣步槍』與『龍之鑽石』，當日前 1,000 名完成報到者可獲得龍之鑽石 5 顆！
此外還有「早鳥勇士抽槍手紅變」活動，15:00 前完成現場報到即獲得『槍手英雄等級變身卡－依詩蒂（槍）』抽獎資格。
「歡慶槍手成軍演唱會」更是這場活動的高潮，15:00 後長達兩小時的演唱會，有年輕人最愛的宇宙人、茄子蛋以及阿達，現場肯定是魅力四射，讓大家嗨翻天！此外茄子蛋可是獲得第 29 屆金曲最佳台語專輯獎與最佳新人獎得主呢！
同一時間還有「紅心槍手紅變爭奪戰」，命中目標即獲得紅心槍手獎勵牆抽獎資格，憑報到黑色手環至活動靶場可排隊進行槍手射擊訓練。活動方式為玩家獲得 2 發軟木塞子彈後於 60 秒內對木人樁進行射擊，成功命中木人樁紅心者，便會持有黑色與紅色手環，這樣就能獲得槍手紅變抽獎區的抽獎機會。
以上主要內容均出自 GASH 網站。
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