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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》昔日戰友如今交手 霍佛德嘆：我會來波士頓都是因為他
美國時間（下周一），波士頓塞爾提克將在主場與丹佛金塊進行交手，這也是湯瑪斯（Isaiah Thomas）離開波士頓後首次回到T.D Garden，看到昔日戰友目前的情況，讓霍佛德（Al Horford）不禁感嘆：「我會來波士頓都是因為他。」
「在2016年我會選擇加盟波士頓，他就是其中一個原因，我最欣賞就是他的心，因為他把心留在場上，不管是受傷或是出現其他問題，這傢伙喜歡競爭，努力打球、努力去贏球，跟他打球有很多樂趣。」霍佛德向媒體說道，金塊將在後天造訪波士頓，湯瑪斯也在個人推特發文，表示自己迫不及待要回到熟悉的地方。
.@Al_Horford with lots of love for @isaiahthomas. Says one of the reasons he came to Boston was to get a chance to play with IT. pic.twitter.com/hmRobT9cD5
— Taylor Snow (@taylorcsnow) March 16, 2019
後天就要與前隊友相見歡，史馬特（Marcus Smart）也非常期待：「看到他感覺會很好，我們是不錯的朋友，就像和其他人一樣，他的職業生涯飽受傷痛困擾而他也克服了，你不會希望這種事發生在任何一位球員身上，能看到他會是件好事，希望他能得到波士頓球迷應有的愛戴。」
2015年，湯瑪斯被鳳凰城太陽交易至波士頓塞爾提克，這筆交易也讓湯瑪斯的生涯出現180度的轉變，為綠衫軍效力這2年半，湯瑪斯儼然成為隊上不可或缺的主控，但2017年季後賽，他卻因為臀部髖關節受傷缺席之後所有賽事，球季結束後被塞爾提克交易至克里夫蘭騎士，接下來的幾年，湯瑪斯年年更換東家，從去年的洛杉磯湖人到今年的金塊，只是湯瑪斯近3戰都沒有上場，球團似乎已將他踢出輪替陣容，後天能否出賽仍是未知數。
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喜歡哼哼唱唱？唱歌是一種體內按摩，能助減肥、增免疫、解便祕
【華人健康網圖文提供／時報文化】歌唱是語言和音樂結合後表達思想、感情的一種藝術形式，數說唱歌的好處，真的多如繁星。歌唱可以提高我們的文化藝術素質和修養，使人感情豐富，心緒平和；還能感受歌曲、理解歌詞，學唱國內外優秀的歌曲，增長見聞，開拓眼界。美好的歌曲，可以和諧、淨化人的心靈，啟迪人的心智。歌曲更可以成為人們互相溝通的橋樑，使生活更加豐富多彩。歌聲是我們幸福快樂的源泉，歌聲是我們健康長壽的法寶。
● 唱歌能健康減肥
唱歌是一項全身運動，可以用到全身肌肉，達到減肥的功效。體重六十公斤的人，唱歌時熱能消耗率為一分鐘二點零千卡，唱兩小時可消耗兩百四十千卡（與氣息深淺相關）。唱一首歌如跑一百公尺，這對於想減肥，但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊。
● 唱歌能增強呼吸功能
唱歌與練聲均能擴大肺活量，提高呼吸功能。據統計，一般成年男性的肺活量是三千五百毫升左右，成年女性的肺活量是兩千五百毫升左右，而歌唱家的肺活量通常在四千毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。
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唱歌能夠釋放有助於靜心的荷爾蒙，身心投入演唱可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織，可以抗衰老、維護皮膚彈性、防止皮膚老化及改善更年期。把歌唱當成生活中最愉快、最舒心的事情，歌唱就能使你身心愉悅、煥發青春。
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心理學家認為大聲歌唱對強迫症、抑鬱症的治療都有好處。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。
● 歌唱有助於情感的通暢，讓你忘卻煩惱、舒緩情緒
在全身心投入唱歌之時，可使你忘卻煩惱，心理達到相對平衡，還可調節情緒，把疲勞唱走。情志調養是很難的，建議大家要多唱歌。傷心、憤怒會使人體產生很多危害健康的物質，而唱歌恰恰能將這些物質排除，在歌唱的過程中，人的情緒也就慢慢地緩和了。當你傷心或憤怒時，最好放聲高歌。
● 唱歌對胃潰瘍的治療能起到輔助作用
如果一個人憂愁沮喪，這些負面情緒會引起人體胃酸分泌過多，胃黏膜長期被胃酸浸泡，就會形成潰瘍。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的潰瘍面就會慢慢癒合，使胃功能恢復。
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唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你有慢性便祕，不妨多唱歌。歌唱使你身心愉悅，唱歌使你青春。好歌唱不停，唱出好心情。把大聲歌唱當成生活中最愉快、最舒心的事情吧！
本文節錄至時報文化出版《用生命歌唱：留美聲樂家蘇麗文淬鍊46年的音樂美學》一書
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