【訂房比價】暹羅思瓦納酒店 - 曼谷自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【訂房比價】暹羅思瓦納酒店 - 曼谷自助旅遊訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
衣航黑盒子尋獲 美要波音改737Max8設計
伊索比亞航空失事班機，黑盒子已經找到，波音五個月內摔了兩架737 Max 8飛機，全球已經有20家航空公司，包括大陸與印尼兩個國家，宣布停飛這款飛機。美國FAA則要求波音在四月底前，更改飛機設計。
CNN記者：「挖土機正撈起關鍵的飛機零件，和引擎等部分堆在一起，墜機對這個土丘造成激烈衝擊，撞出一個巨大的土坑，飛機損壞碎裂成好幾千片。」
衣索比亞航空墜機現場，飛機碎片散落滿地，救難人員仍然忙著清理，不過黑盒子已經尋獲。
路透航空記者：「調查正在加速進行，調查人員已經抵達失事現場，也找到了至少一具黑盒子。」
各地聯合國組織降下半旗，哀悼罹難者，開會人員也都起立默哀，因為失事的飛機乘客，來自超過30個不同的國家，當中有21人，為聯合國工作。
聯合國秘書長古特瑞斯：「衣索比亞的空難，導致機上所有人員罹難，當中包括至少21名聯合國同僚。」
波音5個月內，摔了兩架737 Max 8飛機，全球已經有20家航空公司，宣布停飛同款班機，包括大陸與印尼兩個國家，阿根廷航空機師協會，也命令飛行員停飛這款飛機，美國雖然允許續飛，但要求波音在四月之前，更改設計。
CNN主播：「FAA現在預計將要求波音，更改波音737 Max 8飛機設計，最晚4月29日前完成。」
墜機導致波音股價重挫，週一狂瀉13.5%,寫下2011年以來最大盤中跌幅，也連累道瓊指數早盤重挫超過200點。
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不愛喝水問題多！睡前床頭準備這2杯水護健康
【華人健康網圖文提供／原水文化】人體不是只有經過運動、流汗才會感覺口渴而需要喝水，在長時間的休憩或睡眠之後，醒來感到的口乾舌燥，都意味著身體正發出需要補充水分的訊息。這對老人來說尤其重要，因為長時間的睡眠會使體內血液的濃度增加，如果不及時補充水分，長期以往便容易有心血管疾病及中風的危險。
起床漱洗後的第一件事，就是將放置了一夜的保溫杯內的水緩緩喝下，份量大約是300C.C.。我的作息一般在晚上十點左右就寢，即使稍有拖延也不會超過十點半，起床則在早晨六點左右，夏天會提前在五點半，冬天偶爾延遲到六點。起床漱洗後的第一件事，就是將放置了一夜的保溫杯內的水緩緩喝下，份量大約是300C.C.。起床喝水的習慣，我已經持續了二十年以上，即使到外地出差也一樣，萬一忘了，喉嚨乾燥的感覺也會提醒我趕快補充，所以早晨的第一杯水對我而言是非常重要的習慣。
我幾乎以白開水為主，偶爾會加些西洋蔘或是枸杞子在內浸泡，或是有增強免疫功能的紅棗、黃耆、枸杞熬煮的水，但都不如白開水來得方便、天然，家裡有功能很好的濾水器和飲水機，所以即使是白開水也不難喝。
有些老人習慣喝茶，這也是不錯的嗜好，因為茶葉中的一些成分可以發揮提神、排毒、助消化的效果，講究的還備有整套茶具，讓喝茶除了解渴，也成為生活的情趣。簡單的泡一壺或一杯純為解渴而喝，只要喝習慣了都好，但如果讓茶葉長時間泡在茶杯裡或茶壺內，以致茶葉中的單寧酸過度釋放在茶汁中，喝了對身體反而不好。所以茶葉還是跟水分開比較健康，也就是說沖泡好的茶先濾出茶汁，讓茶葉停留在茶壺內，等茶喝完了再泡。一般茶葉可以沖泡二至三次再換新，當然這也跟茶葉的品種、每次取用的份量、以及各人的習慣有關，沖泡出自己習慣的濃度和口感的茶就好，對老人而言，除非有醫生提示體質不適合喝茶，否則不必刻意去喝或不喝。
水，對任何年齡、任何體質、任何性別的人都是最天然、最適合的解渴聖品。在台灣，目前一般人的飲用水，無論城市或鄉村，百分之九十以上都以自來水為主，只有部分偏遠地區還有井水、山泉水。此外也有人習慣購買礦泉水，這些水的質地各有不同，通過處理成為可以飲用的水，但仍處於生水階段，雖然現在很多家庭都備有濾水甚至有使用逆滲透處理的，但並不保證生水都可以生飲，因為容器本身的保養、清潔、濾心的更換時間、都會影響到水質的含菌數，因此飲用水還是經過煮沸比較安全，即便喝的是冷水，也是以開水放涼的比較好。
上了年紀的人，最大的不同就是絕少喝涼水，年輕人在運動完、或體力支出之後，經常咕嚕咕嚕的大口喝下大量的冷飲或冰水，以滿足解渴的需求，其實這都不是好習慣，年輕時的體質或許短時間不會馬上反應不適，但隨著年齡增長，有些病根就是如此默默累積出來的。上了年紀的人不同，基本上就很難接受生冷的吃食，冷飲更是，無論飲料或水，溫熱是基本需求，這也是上了年紀的人出門大都會隨身攜帶保溫杯的原故。
本文出自原水文化《做個不麻煩的老人》一書
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