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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【推薦】皇家季節酒店台中中港館自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
移地訓練日本爽上滑雪課 明新科大產學合作全台唯一
明新科技大學運動管理系開辦全台唯一的滑雪運動課程，利用產學合作的模式，第二年再度由專業教練帶領學生前往日本岩手縣夏油滑雪場移地訓練，實地認識雪場經營與體驗滑雪運動；學生可以累積滑雪時數與經驗，並接受輔導考取滑雪指導員，有機會成為滑雪產業的生力軍。
帶隊的明新科大運管系主任向薇潔表示，運管系去年首度與高豐運動網合作，由高豐補助經費讓學生前往日本的雪場實地體驗與訓練已有實際成果，在高豐的引薦下有系上6名大三學生1月中旬起在日本岩手縣的夏油滑雪場實習2個月。看好滑雪產業發展與培養滑雪業界人才，高豐運動網今年再度選派明新科大修習滑雪運動課程的18名學生，補助出國至日本雪場實地訓練。
▲ 明新科大運管系與高豐運動網產學合作開設滑雪課，由高豐教練於日本滑雪場實地教學訓練。（圖／明新科大提供）
高豐運動網執行長鄭文豐執行長表示，與明新科大運管系的合作，希望培訓學生投入滑雪產業，由高豐提供滑雪教練來教學，補助學生出國前往日本雪場移地訓練的經費，希望能培訓有志從事滑雪教練的學生考取「滑雪指導員」。
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保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著國人生活習慣、飲食形態的改變，越來越多民眾習慣藉由食用保健食品，來補足日常飲食缺乏的營養素！因此保健食品是否能有效被利用，也成為不少人熱切關注的議題。專家表示，各種人體必需營養素會依飯前、飯後服用，而使吸收功效有所差異，因此民眾若能事先了解自己服用的保健食品種類，會使功效更加倍。
除了上述脂溶性維生素外，其他常見的魚油、月見草油等營養補充劑，因為也需要脂肪幫忙溶解，所以飯後服用吸收情形會比空腹好；而鐵劑則於飯後30分鐘服用效果最佳。
鈣片部分，建議服用時間是晚上，一般為睡前2∼3小時最佳，可幫助調節午夜及凌晨的低血鈣狀況，減少骨質流失，還能幫助睡眠。但要注意，因為草酸和鈣結合會產生草酸鈣，容易引發尿路結石，如果剛吃完菠菜、空心菜、韭菜、竹筍等含草酸高的食物，則應當避免服用。
【小叮嚀】：
最後要提醒的是，若民眾想要充分獲取人體多種必需營養素，在日常生活飲食許可下，與其服用各種營養補充劑，不如直接食用天然、原態的食物，會相對來的實際和簡單。此外，對於有慢性病史、服用特定藥物的民眾，在使用保健食品前，最好先諮詢專業醫師、藥師的意見，較有保障。
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