【自助旅行便宜】山溪療養渡假村 - 清邁分享訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【自助旅行便宜】山溪療養渡假村 - 清邁分享訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
棉花棒清耳太危險！男染病差點喪失聽力 醫5年才痊癒
耳朵癢，許多人當下第一個反應，就是拿出棉花棒開始挖耳朵，但專家提醒最好別再拿棉花棒清耳朵了，因為錯誤的使用棉花棒對我們的耳朵可能會造成傷害、感染甚至無法回復的傷害。像是英國有1名男子長期使用棉花棒清理耳屎，導致細菌感染，最後醫治了5年才康復。
英國醫學雜誌《British Medical Journal》日前就公布了一項案例，一名31歲男子突然發生類癲癇症狀而送往急診室，據悉他在送醫前10天曾用棉花棒清潔耳朵，隨後他的左耳開始出現疼痛，並伴隨頭痛、噁心想吐等症狀。醫生診斷後確定男子罹患「壞死性外耳炎(NOE)」，而且驚人的是，醫生在進行手術的過程中，還在男子的耳道發現被蠟包覆住的一坨棉花。
想不到，男子因為一個小小的挖耳朵習慣，事後得接受長達5年的治療，期間服用2種以上不同抗生素，治療期間，甚至出現左耳疼痛、聽力喪失與忘記自己名字的狀況，嚇得他再也不敢這樣亂清耳朵了。其實，美國耳鼻喉科學會(The American Academy of Otolaryngology)，早就不鼓勵利用棉花棒等工具來清潔耳朵，因為恐引起嚴重的後果，像是耳膜穿孔、耳道受傷或感染等風險，不可不慎！
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疲勞肝是肝病的警訊？氣功專家教你養肝訣竅
匯流新聞網 林風/台北報導
很多人喜歡熬夜，加班的、打電動的、追劇的；加上現代很多人普遍壓力大，而造成眾多人有「肝疲勞」的現象，眼睛容易乾澀疲勞、情緒不穩易怒、經常感到乏力易累等。養生專家白雁提醒，這都是各種肝病的警訊，如果沒有防範於未然，將來會發展成肝發炎、B肝、脂肪肝、肝硬化、肝腫瘤等。白雁呼籲：「養生運動要趁早，每天花點時間養肝，才能讓肝病遠離。」
▲圖為白雁老師與學員
練氣功伸展全身，強化肝臟活血功能
白雁老師常說「柔能克剛」，當我們的身體柔軟了，代表全身的氣血循環都會好。所以如果想要養肝，白雁老師建議，從改善身體緊張僵硬的問題著手，利用練氣功伸展全身，訓練身體變柔軟。
例如在做「舒肝功」的動作時，肩膀的擺動越做越靈活，代表筋越練越柔軟，每天動動筋骨，身體慢慢的就不再僵硬。老師說，只要解決了身體的「硬」毛病，就能改善氣血循環，肝臟藏血功能也會變好。
白雁推薦「舒肝功」這個氣功法，她說：「練氣功只要每天10分鐘，肝主疏泄，肝一瘀，很多病都會跑出來。讓肝氣疏通，改善鬱結肝瘀，筋骨首先柔軟了，脾氣緩和，也能強化肝臟的活血功能。」
※白雁長年提供2小時免費氣功教學，讓民眾學習自我保健的步驟。
具體情況請撥打02-25711222
※「舒肝功」小功法
【匯流筆陣】
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照片來源：白雁氣功提供
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