【網路訂飯店比較便宜】納帕套房及公寓飯店 - 多倫多自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【網路訂飯店比較便宜】納帕套房及公寓飯店 - 多倫多自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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主要設施
- 2 間禁煙公寓 預訂旅舍哪便宜
- 室內游泳池
- 頂樓天台
- 健身俱樂部
- SPA 服務
- 飯店至機場的接駁車
- 托兒服務
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新郎不是我！富商怒討「千萬豪宅」
社會中心／綜合報導
新郎不是我！高雄一名楊姓富商和邱姓女子交往多年，期間楊男替邱女買下上千萬的美術館區豪宅，不料最後邱女卻嫁給他人，讓楊男氣不過告上法院，要求邱女返還他1471萬元；邱女辯稱，過去楊男劈腿被她抓到，才用買房的方式補償她；高雄高分院調閱雙方LINE通訊記錄，認定是楊男自願出資買房，判邱女勝訴不用返還。
▲示意圖／Pixabay
據《蘋果日報》報導，楊男表示，兩人交往至第3年的時候，邱女希望他可以幫忙代墊房貸等費用，他認為兩人已經論及婚嫁，所以借她1365萬元購屋，等她賣出老屋後再還他錢，殊不知邱女不但沒還他借款，還避不見面另嫁他人；交往期間，邱女以弟弟結婚為由要整修美濃老家，向他借了約106萬元，故他要求邱女返還1471萬餘元。邱女辯稱，與從事營造業的楊男交往近5年期間，她替對方工作都沒有拿薪水，後來楊男劈腿被她發現後，才以買房作為補償她。
高雄地院調閱LINE對話發現，邱女多次抱怨楊男，「我也好想要高調的告訴她們楊買房子給我」、「房子付清當我34歲老女人嫁不出去的禮物」、「我會一直叫你幫我付清，是因為你這2年都在騙我，加上自己沒工作、感情又被傷，自己也沒安全感」、「不懂為什麼你還要答應我這麼多承諾，包括買房子？」而楊男也多次回應，「反正我會幫你把房子用好」、「年底之前我會去借錢幫你還清」，認定楊男是基於感情因素贈與邱女房屋的，判邱女勝訴，全案仍可上訴。（編輯：黃雅琪）
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睡前3分鐘，跟著國際級教練瘦腿瘦小腹、還能助眠
【早安健康／Annie（國際級健身教練）】很多人以為睡前不能運動，其實睡前若能活動身體，可達到不錯的助眠效果。這套動作難度稍高，但效果很好。只要利用枕頭與床，就能鍛練腿部、胸肌及核心。我經常告訴學生，想變瘦除了運動，不妨想像自己是歐美名模，穿著比基尼在沙灘漫步，激勵自己，目標就能達成。
瘦腿瘦小腹運動1：躺姿夾抱枕
1分鐘，這個動作因為必須動到大腿，再加上夾抱枕，大腿及臀部都會用力，能充分鍛鍊下半身。
- 躺姿，雙腳彎曲，用大腿夾住抱枕，掌心貼地。
- 將雙腳向上伸直後再放下，重複上下動作。過程中雙腳要打直，勿彎曲。
瘦腿瘦小腹運動2：四腳獸運動
1分鐘，動作時，身體保持平衡，肩關節與掌關節、膝蓋與髖關節是垂直的位置。
- 先呈跪姿，左腳往後伸直，右手向前伸。
- 右手肘與左膝蓋同時收回並互碰，接著回到動作1，再換邊做。
瘦腿瘦小腹運動3：手握對向單腳
1分鐘，這個動作非常適合長期駝背的人做，能緩解腰痠背痛，也適合睡前在床上做，放鬆筋骨。
- 趴於地面，雙手向前貼地，頭不抬高。
- 左腳彎曲抬高，右手往後抓住腳尖，感受到全身正在延展、拉筋，再換邊做。
※腳抬越高，越能放鬆
如果可以，建議盡量將腳抬高，可充分延展大腿肌肉，放鬆筋骨。
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本文摘自《練肌力就是練心，線條證明我可以》／Annie（國際級健身教練）／采實文化
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