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下面附上一則新聞讓大家了解時事
餐盤分配學問大選對食物更健康
角聲癌症協會16日在角聲福音廣場舉辦「吃出更健康的您」講座，營養師表示，無論是各年齡層健康民眾或罹患慢性病、癌症患者，皆可通過選對食物、依照50%蔬果、25%主食、25%蛋白質的餐盤分配，大大增加長壽的機會。
美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸16日在講座中，表示肥胖和疾病與生活習慣相關，指出美國被列世界最肥國家之一，每州至少皆有兩成者被列為過重或肥胖，「美中地區包括阿肯色州、阿拉巴馬州、路易斯安那州在內的八個州，人口肥胖率更遠遠超過35%」。
她也說，攝取過多含糖飲料、果汁為常見肥胖者的惡習，「一瓶罐裝可樂即有140卡路里，這需花民眾跑步30分鐘才能消耗；標榜天然的盒裝果汁也是高糖量飲料，當中三分之一都是糖」，建議喜歡果汁者可以食用新鮮水果代替。
季海芸也表示，選對合適食材並搭配「我的餐盤」(my plate)飲食指南，可助民眾遠離肥胖及消化不良等問題。
「我的餐盤」是美國農業部(USDA)創建的一個易於遵循的飲食指南，季海芸說，民眾可通過圖像了解水果、蔬菜、主食、蛋白質及液體五組食物每日需在餐盤上的分布，「蔬果類需占50％、主食占25％、蛋白質也占25％」；她也建議，蔬果方面可選擇大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等，因含有豐富植物素、天然抗氧化劑，能有效預防癌症。
「50％的蔬果餐盤比率，民眾可食用蔬菜多於水果」，季海芸解釋，部分水果含糖量高，糖尿病與癌症患者不可過量攝取；而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等，則為一類致癌物質，她說，「多吃原生態食物，少吃工業化盒裝食物」，才可助民眾遠離癌症。
維持健康生活除講究飲食外，也需控管體重。季海芸表示，年輕人應多動少坐，每周五日、每日至少半小時中等強度運動，並注意避免把一周運動量集於一日內完成；年長者除應量體裁衣、選擇合適自身體能的形式運動外，患有慢性病的耆老，也應在與醫師諮詢後，安全地定期運動，「現今不少社區及醫院推廣輪椅操，助行動不便者也可得到適當運動量」。
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評論：總理仍然是默克爾
（德國之聲中文年網）誰擔任德國一個政黨的領導人，通常世界輿論很少關注或者根本就不關注。但是此次選舉情況則不同。《紐約時報》這樣的知名報刊最近幾天對基民盟黨代會的報道篇幅甚至超過前總統布什的葬禮。當確定了誰是基民盟未來領導人之後，各大國際電視台紛紛切入突发新聞，對此進行報道。引起關注的原因是這個名字：安格拉·默克爾。
對許多人來說，這位德國總理是世界上最重要的政治家。在當今世界，對比普京、特朗普、埃爾多安那些驕橫跋扈的大男子主義者，她被很多人視為是理性聲音的代表，是在一個分裂和危險的民族主義復蘇時期能夠進行平衡的最後堡壘。然而，在她自己的國家，默克爾的魅力已經消退。各聯邦州的選舉一個接一個的失敗，來自基民盟黨內的批評聲之高，迫使默克爾只能放棄黨主席的職務，沒有別的選擇。10月底她宣布了這一決定後，其繼任的角逐隨即展開。雖然默克爾作為聯邦總理的任期還有2年半的時間，但是如果選舉的繼任是一位和她公開對著干的宿敵，顯然她無法再繼續執政。
一個受傷男人遲到的報復
這樣的事情險些发生。默爾茨（ Friedrich Merz）在第二輪投票中才以35票之差（總共999張選票）敗北。這個8年前被默克爾趕出政界的男人，抱著'君子報仇十年不晚'的信念卷土重來。而所有在默克爾漫長執政生涯期間受到傷害、得不到提拔或者政治生涯被毀的男人們都成為默爾茨的支持者。
這個漫長而緊張的一天以默克爾情緒激動的講話開始，以險勝結束。最終還是克朗普-卡倫鮑爾（Annegret Kramp-Karrenbauer）獲勝。通過推選這個默克爾最青睞的候選人，基民盟黨代會也等於決定，讓默克爾繼續擔任總理直至任期結束--在執政聯盟伙伴社民黨沒有攪局的情況下。
德國在外交政策上依舊可靠
在外交政策方面，德國仍將是可靠的。這個歐洲最強經濟體將保持穩定，政府的主要方針幾乎不會改變。但是在內政方面，人們將會緊張地關注克朗普-卡倫鮑爾是否能夠成功地拯救基民盟的靈魂--統一各個陣營，給自己的政黨一種重新啟程的感覺。而且不僅是基民盟，最終整個德國都需要這種感覺，以避免在默克爾可能長達16年的總理任期結束、舉行下屆總理大選時，陷入疲憊麻木境地。
核心的問題是，克朗普-卡倫鮑爾是否能夠成功地擺脫其提拔者和前任默克爾的陰影，自行其是，積累國際經驗，成為一名充滿自信的聯邦總理候選人。
然而這些都是未來的問題。就目前而言，現在領導基民盟的不是一位，而是兩位女性。
作者: Ines Pohl
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