【自助旅行便宜】東大門高金園飯店 - 首爾蜜月旅行訂房



每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候


這個習慣已持續了好幾年了


因為在公司工作的壓力實在有點大


所有我都是把特休累積起來


一次多放幾天出去玩、散散心


這次我出去玩訂的飯店是 【自助旅行便宜】東大門高金園飯店 - 首爾蜜月旅行訂房


價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價


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商品訊息描述:

主要設施

  • 50 間禁煙客房
  • 冷氣
  • 自助洗衣
    • 旅館折扣碼
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

鄰近景點

  • 位於鍾路
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 SBL／首個主場日旗開得勝 台啤退裕隆持續領跑


SBL本周起進行例行賽最後一輪賽事，7隊「主場日」也陸續開跑，今(15)日由聯盟龍頭台啤對決裕隆，台啤從領先到落後，最後在第四節轟下26:16逆轉戰局，終場以84:76獲勝，其中洋將愛德攻下本季次高27分。台啤持續領跑聯盟。


今天是台啤主題日，只要入場都可以拿到台啤綠色加油棒，以及摸彩活動抽住宿券等獎項，入口處旁販售台啤周邊商品，籃球造型USB、應援衫等，吸引不少球迷前去購買。接下來台啤還有2天主題日分別是3月17日、4月6日，中場有競技啦啦隊表演，賽後進行簽名會、乾杯同樂會。


此役台啤在主場球迷的助威下，首節愛德攻下13分，幫助球隊建立7分領先，不過次節裕隆反攻，上半場結束前21秒，洋將賽瑟夫三分球幫助台啤穩住陣腳，裕隆最後一球經裁判回放確認有效，半場台啤以39:38些微領先。


易籃後，雙方陷入拉鋸戰，台啤僅靠愛德單節進帳14分苦撐，第三節最後1分41秒內台啤獲得單節唯二犯規，利用罰球緊咬落後，裕隆則是靠主控林韋翰妙傳胡凱翔砍進第三節結束前的超前三分球，裕隆反超成60:58。


決勝節，台啤強勢應戰，成力煥、周伯勳接連切入完成漂亮三分打，台啤攻下一波12:0拉開雙位數領先，反觀落後的裕隆有些急躁，單節出現12次失誤，最終也無緣逆轉，台啤以8分之差獲勝，持續站穩龍頭寶座。

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 剛吃飽又餓了？學會6招克服假性飢餓！



【早安健康／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）】真的餓VS.假的餓

為了維持身體健康，適當攝取熱量是必要的，如果缺乏熱量，很容易感覺肚子餓。但有時感覺飢餓，到底是人體真的需要補充熱量？還是只想吃點零嘴呢？若是後者，可能會讓我們多吃上一塊餅乾，不利於減重。所以，現在就來教大家分辨是真的肚子餓了，還是個騙局呢？

「假性飢餓」的訊號

  • 剛吃過飯，馬上又覺得餓。
  • 吃過飯，也喝了一杯咖啡，仍覺得空虛。
  • 沒出門的週末，看完有趣的電視節目，突然覺得餓。
  • 因壓力關係，想吃點巧克力或喝杯含糖飲料。
  • 下班、吃過宵夜後，回到家仍想繼續吃東西。
  • 讀書時，一直想吃餅乾提神，結果把桌上的餅乾全吃光了。
  • 邊開會邊吃便當，所以吃得很快，會議結束後又想飽餐一頓。
  • 女性在生理期時，食慾特別強。


克服「假性飢餓」，培養健康飲食習慣！

  1. 早餐一定要吃：
    應該很多人都不吃早餐吧！因為一大早起來，覺得吃東西麻煩，但以營養學來說，早中晚三餐，最適合大量攝取營養的一餐就是早餐，它提供人體一整天的活力。建議大家，即使無法在家做早餐，但攝取一些具飽足感、蛋白質高的食物，如：地瓜、糙米、香蕉、蘋果、牛奶、番茄，都是不錯的選擇，也有助腸胃消化。所以，可別因忙碌，而忽略了重要的早餐。

  2. 至少花20分鐘慢慢吃飯：
    為什麼要這麼做呢？一方面是可以慢慢咀嚼食物，享受食物的美味，也能提升飽足感，且比起大口吃完一頓飯，慢慢吃能降低飯後所產生假性飢餓。所以，花20分鐘吃頓飯是不錯的減重方法。

  3. 肚子餓了，就喝水：
    為了克服假性飢餓，還有一個好辦法，就是喝水。多喝水對人體有幫助，且藉由喝水可以解除因口渴所引起的飢餓感，同時也可以幫助確定到底是真的餓了，還是假的。

  4. 嚼口香糖：
    有些人減重失敗的主因是貪吃導致，或是分辨不出真假飢餓時，而多吃上一塊餅乾，無形之中造成體重上升。建議感覺飢餓時，可以嚼一個無糖口香糖，一次15分鐘，藉此判斷是否真的餓了。

  5. 多活動：
    有時久坐在辦公椅上，會因為無聊，想要動動嘴巴吃東西，這可是減重的大忌啊，可別忽略這個小動作。儘管白天大家都是在辦公室裡工作，但只要有時間就起來走走，晚上在家讀書也是一樣，可以起身沖個澡，減少突然冒出來的飢餓感。

  6. 找出壓力來源：
    壓力大時，會想藉由吃來釋放壓力，日積月累下來，容易造成身材走樣。萬一最近有壓力，一定要找出來源，盡快解決，降低暴飲暴食的機率。此外，充足的睡眠也是降低食慾的一種方法。


輕鬆減肥清腸不挨餓，下一頁公開三餐減肥菜單食譜！


跟便祕說再見的清腸食譜

  1. 把雞胸肉洗淨、切成1cm厚，與料理基底一起拌勻。
  2. 甜椒洗淨、去籽，洋蔥洗淨、去皮，都切成1.5cm厚，一起攪拌；醬料拌勻。
  3. 柳橙洗淨、去皮；西洋芹洗淨，都切成一口大小。
  4. 把甜椒、洋蔥、西洋芹放入鍋子裡，以中火炒3分鐘後，起鍋。
  5. 鍋子洗淨後，放入雞胸肉以中火煎3分鐘，起鍋，與作法④食材拌勻，即完成。


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本文摘自《每3天瘦2.5kg：1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦！》／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）／三采








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