【自助旅行便宜住宿】旅聚居青年旅舍 - 高雄旅遊便宜訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
年輕不存骨本 老來容易跌倒骨折
一名七十歲王奶奶日前在家中浴室滑倒，屁股痛到爬不起來，經由家人攙扶送醫診治。台北慈濟醫院昨（十八）日表示，X光檢查發現王奶奶髖部骨折，且有骨質疏鬆情形，骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，叮囑王奶奶必須補充鈣質、維他命D，以便改善骨質疏鬆。建議防止老年跌倒骨折，最好存骨本從年輕開始。
由於台灣步入高齡化社會，所以民眾十分關注老人健康議題。吳宗樵醫師指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約三十五歲就會達到高峰，此後每年以百分之零點五至一逐漸流失，到了五十歲以後每年以百分之一至三加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會跟著加快。
倘若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼，將會變得中空疏鬆、脆弱，最後就會形成骨質疏鬆症。吳醫師指出，台灣屬於骨質疏鬆症高流行率地區，五十歲以上男女骨鬆症盛行率分別為百分之二十三點九、三十八點三，雖然患者當中女性多於男性，但是男性也會發生骨質疏鬆症。
吳宗樵醫師強調，骨質疏鬆症是一個沉默殺手，患者大都沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過三公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者健康與生活品質。
建議存骨本應從年輕開始，每天至少攝取鈣質一千毫克、維生素D、蛋白質，比如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天曬太陽，時間可於上午十點前或下午二點以後，亦即陽光不是最強烈的時段，至少曬太陽三十分鐘，透過日曬幫助體內維生素D進行轉化，以便促進人體鈣質吸收。
兇猛勇士拿起盾！防守悍將格林將歸隊
體育中心／綜合報導
在Stephen Curry傷癒歸隊後，金州勇士「海嘯兄弟」火力兇猛拿下二連勝，今（7）日再傳喜訊，防守悍將Draymond Green預計最快將在當地時間下週一復出。
▲在進攻核心Curry（左）歸隊後，防守核心Green也即將回到勇士陣中。（圖／翻攝自推特）
根據《聖荷西信使報》報導，勇士總教練Steve Kerr表示，Green的復原情形良好，球隊預期將在下週一主場迎戰明尼蘇達灰狼、或是週三迎戰多倫多暴龍的比賽讓Green復出。
Green是在上月16日作客休士頓火箭的比賽扭傷右腳趾，至今已連續缺戰10場，本季他在13場出賽、30分鐘27秒上場時間中，取得一張6.9分、7.5籃板、7.2助攻、1.8抄截、0.8阻攻、0.5顆三分球成績單。
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