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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不想老來患骨鬆 醫師教您這樣存骨本
好醫師新聞網記者游尚智／台北報導
圖:台北慈濟醫院骨科吳宗樵醫師
台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注，尤其老人最怕跌倒，主要原因在於老人家多半患有骨鬆，一旦跌倒骨折機率大增。醫師建議存骨本就要趁年輕，每日攝取1000毫克的鈣質，日曬30分鐘預防骨質疏鬆。
70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到醫院救治，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。
台北慈濟醫院骨科吳宗樵醫師指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵醫師表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。
為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。
吳宗樵說，骨質疏鬆的檢查方式有三種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。
存骨本要從年輕開始，吳宗樵醫師建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。
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喝下自己的血，他們說是為了科學？
草根影響力新視野 編譯/鍾藝
在一項新的研究中，16名實驗研究者通過喝下自己的血液來幫助醫生找到炎症性腸病的新型診斷方法。
這項神奇的研究打破了一般疾病診斷研究方法的限制，它通過從人的糞便中找到相關蛋白質來診斷腸道炎症。這種蛋白質被稱為鈣衛蛋白，它是腸道炎症的產物，有時也是胃腸道出血的徵兆。該研究的主創人員在8月份刊登的《美國聯合會雜誌》上進一步解釋說，從過往實際案例來看，其實很難識別和判斷出鈣衛蛋白出現的確切原因。
來自蘇黎世胃腸病學和肝病學中心的胃腸病學家Stephan Vavricka博士作為此項研究主要負責人，解釋道：「鈣衛蛋白是一種極好的疾病標記物，只要它出現那就說明消化系統已經出現問題。不過在某些資訊不足的情況下，也有可能因為這種蛋白質而誤診。」
炎症性腸病（IBD），其中包括克羅恩病和潰瘍性結腸炎等疾病，對診斷和治療提出了很大的挑戰，一部分原因是腸道炎症並不總是跟隨患者所表現出來的癥狀。例如，一個人可能在腸道炎症消失後繼續出現腹瀉等癥狀。這就是為什麼內窺鏡檢查（一種將帶有照相機的長管插入人體腸道的檢查）是目前衡量炎症性腸病活動的最佳方法。
但內窺鏡檢查是一種侵入性手術，會給病患帶來較大身體痛苦，因此醫生更傾向於利用糞便樣本來評估患者的疾病。醫生進行糞便檢查的對象之一就是鈣衛蛋白，它存在於中性粒細胞的免疫細胞中。在炎症發作期間，中性粒細胞會溢出腸道的粘膜內層。
但問題在於血液中也存在中性粒細胞。因此，如果患者的上消化道出血，中性粒細胞和鈣衛蛋白就都會出現在糞便樣本中，醫生無法判定檢測到的鈣衛蛋白確切來源是什麼。「在進行這項糞便檢查之前，醫生並不能確定病患的鈣衛蛋白陽性水準，也不請清楚有多少血液進入了腸道。」Vavricka說。
所以為了找到答案，Vavricka和他的同事要求16名健康志願者以3盎司（100毫升）或10盎司（300毫升）的劑量飲用自己的血液。一個月後，服用3盎司劑量的人轉而飲用10盎司劑量，反之亦然。
參加研究的12名女性和4名男性中的大多數是直接飲血，但有少數人選擇使用鼻胃管將血液輸送到胃部。大約一半的參與者抱怨會有噁心等胃痛癥狀，三分之一到四分之一的人表示他們在攝入後會出現腹瀉或便秘。
所有參與者在喝了血之後，糞便都發黑，這是血液出現在消化系統中的副作用。研究人員發現，攝入血液後，糞便中的鈣衛蛋白水準升高。在飲用劑量為3盎司時，46％的糞便樣品顯示每1克糞便中鈣衛蛋白高於50微克。在飲用劑量為10盎司劑量時，63％樣本的鈣衛蛋白也出現了不同程度的提升。
不過，研究人員在所有樣本中並沒有發現鈣衛蛋白的含量水準高達200微克（鈣衛蛋白）/克（糞便），而這一情況往往會出現在炎症性腸病中。Vavricka說，這意味著如果醫生在病患的糞便中檢測到極高水準的鈣衛蛋白，他們基本可以確定病患患有炎症性腸病。如果患者糞便中鈣衛蛋白的水準較低，那麼醫生就需要考慮其他疾病的可能性，比如從消化道出血風險因素入手。
資料來源：These People Drank Their Own Blood — for Science!
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