【住宿優惠信用卡】廈門京閩中心酒店自助旅行訂房
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脹氣喝薑茶有效嗎？長庚中醫主任教你3種茶飲消脹氣！
腸胃脹氣在現代人的飲食習慣中，已經變成一個「流行病」，也出現了許多號稱能消脹氣的偏方，比如喝薑茶配醃梅子，就是很多人喜歡的消脹氣方式。不過台北長庚醫院中醫內兒科主任江昆壕說，薑茶對寒性腹脹比較有幫助，但熱性腹脹就不適合了。
薑茶配醃梅子對消脹氣有效嗎？
江昆壕說，腹脹也分成寒性、熱性，寒性腹脹在喝溫熱開水或熱敷腹部後, 會覺得比較舒服, 熱性腹脹則不然。而薑屬於溫性，適合寒性腹脹，如果給熱性腹脹的人服用，反而會加重他的症狀，所以在進行食療之前，一定要先諮詢中醫師、釐清自己的體質。
不過醃梅子的確可以保健腸胃，是有先民經驗得證的，可以試著吃吃看，如果有改善就表示符合自己體質。但江昆壕說，市面上的梅製品很多種，有些含有額外的添加物，對身體不但沒有幫助、還可能有傷害，所以購買之前最好選擇沒有添加物的、或是自己買新鮮梅子來製作，比較安全。
「但如果病人本身有慢性疾病或長期服用藥物，先考慮腸胃脹氣是否與疾病或目前服用的藥物有關，最好先諮詢原先的醫師，不要輕易服用額外的藥物或是食療，可能會打亂原本的治療過程。」江昆壕說。
那還有什麼食物可以消脹氣？
江昆壕說，在中醫裡，像是玫瑰花、薄荷、芫荽也有消脹氣的功效，玫瑰花可以將乾燥的玫瑰花用熱水煮開，或是直接泡熱水當作茶飲，薄荷則可以用薄荷葉煮開當茶飲，或是薄荷腦泡熱水直接飲用，都不需要另外再加其他的配料。不過要注意的是，玫瑰花是溫性，薄荷是涼性，所以還是要判斷自己到底是寒性還是熱性腹脹。
而芫荽也就是俗稱的香菜，屬於溫性，可以放在菜餚裡面一起食用，但如果本身有口臭、狐臭，或是眼睛疾病的人也不適合吃。
另外，一般常見能消脹氣的食物，還有蓮藕、金桔、山楂等，不過江昆壕說，蓮藕是不是能消脹氣，有不同的說法，有人認為可以、有人認為會更加重脹氣，而金桔的消脹氣功能，目前則沒有確切的資料證明有效果。而山楂還是屬於中藥，自行服用可能會傷身體，所以也不建議用來消脹氣。
脹氣的日常飲食保養
江昆壕說，如果本身是很容易脹氣的體質，就要避免食用容易會產脹氣的食物，有些食物含有短鏈碳水化合物，這種碳水化合物比較難消化吸收，會在腸胃中停留時間較長，導致腹脹、產生氣體。這些短鏈碳水化合物稱為FODMAPs。
容易脹氣的食物
- 各種豆類(例如:紅豆、綠豆、黃豆等)
- 豌豆
- 高麗菜、捲心菜
- 球芽甘藍(Brussels sprouts)
- 蘆筍
- 綠花椰菜(broccoli)
- 大部分的水果
- 小麥製品, 如麵條
- 燕麥麩
- 馬鈴薯
- 玉米
- 牛奶和奶製品
- 糯米
- 番薯
- 蘇打水和其他碳酸飲料
- 口香糖
- 人造甜味劑
另外，有些人會對於果糖和山梨糖醇消化不良，導致脹氣，這2種都是常見的食品添加物，果糖常添加在水果乾、蜂蜜、蔗糖、洋蔥、菜薊（朝鮮薊），及許多含有「高果糖玉米糖漿」的食品和飲料中，而山梨糖醇是一種食品添加劑，在一些「無糖」糖果、「無糖」口香糖中常見到，也建議可以避開。
江昆壕說，除了脹氣的時候的處理方法，建議日常生活中，吃東西的時候要細嚼慢嚥、避免吞進太多食物，而且不要吃得太飽、吃飯時也不要喝湯，避免腸胃排空較慢，而產氣變多，才是保養腸胃、避免脹氣的根本解決辦法。
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文／盧映慈 圖／許嘉真
C 肝口服新藥給付放寬 籲患者早治早健康
【健康醫療網／記者黃思齊報導】施女士 10 年前健檢時意外發現感染 C 型肝炎，已是輕度肝纖維化（F1）。在沒有全口服抗病毒新藥的年代，治療副作用簡直比死還痛苦，皮膚乾癢難忍甚至破皮感染而化膿，靠著意志力經過長達 1 年療程後，終於測不到 C 肝病毒。不料半年後再次復發，因先前療程痛苦，不願再治療，以致病程惡化至中度肝纖維化（F2）。
直至 2016 年，泛基因型全口服抗病毒新藥臨床試驗來台，在中國醫大附設醫院內科部消化系主任彭成元教授的鼓勵，及個管師多次勸說下，得知新型藥物治癒率高，且療程大幅縮短，過程也比傳統療法輕鬆，施女士重新面對，開始醫療，完成療程至今三年多，身上已經測不到任何 C 肝病毒，
消除 C 肝大作戰 放寬 C 肝口服新藥給付
肝，是沉默的器官。肝臟疾病常常是相當嚴重時才被發覺，甚至造成死亡。其中 C 型肝炎是肝病的第二大殺手，台灣 C 肝患者高達 40 多萬人。為提早在 2025 年達到世界衛生組織消除 C 肝目標，並鼓勵民眾就醫，政府明年 1 月開始全面放寬 C 肝口服新藥給付條件，只要確認感染慢性 C 肝，不論有無肝纖維化，均可使用全口服新藥。
「康 C 攻略」初步檢驗 找出染病風險及早治療
社團法人台灣肝病醫療策進會（肝策會）會長暨教育部國家講座教授高嘉宏指出，台灣 C 肝患者人數多，但半數不知染病。為響應政府根除 C 肝政策，肝策會推出圖像化「康 C 攻略」，列出八大 C 肝風險族群，提醒民眾多利用國健署成人預防保健、私人健檢等篩檢管道，儘速確知是否感染。
由於C 肝是全身性疾病，不積極治療會惡化為肝硬化、肝癌，還有腎病、糖尿病等諸多併發症風險；因此，越早確診、進行治療非常重要。
面對C 肝勿恐懼 纖維化有機會回軟
「C 肝患者若是沒有及早診治，恐演變為其他疾病。」但彭成元教授指出，民眾無須過於恐懼，目前雖然沒有疫苗能提前防治，不過研究發現，C 肝病人的肝臟未演變為中度纖維化前，只要積極治療、消除病毒，肝癌風險可望降至最低，越早治療，纖維化越有機會回軟。
全新口服藥提高治癒率 納入健保給付協助患者
針對治療方式，彭成元教授進一步說明，有別於過去傳統療法，「全口服新藥」能舒緩療程中的痛苦，不僅副作用極低，治癒率更高達 97 %。現在已經有6款全口服新藥在健保給付範圍內，療程介於 8 到 24 週，協助 C 肝患者早日找回健康；加上政府明年將會取消給付限制，只要篩檢確認為慢性 C 肝，就能接受治療，目標在 2025 年治療 25 萬 C 肝患者，進而最到最佳防治，呼籲 C 肝患者，早治早好，恢復彩色人生。
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