【全球訂房網推薦】澳門新濠鋒酒店背包客推薦訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【全球訂房網推薦】澳門新濠鋒酒店背包客推薦訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沒抽菸也會得肺腺癌？空汙、二手菸、油煙、家族病史是關鍵！
資深媒體人陳文茜昨日證實自己罹患肺腺癌初期，並打破自己13年半未曾請假的紀錄，向《文茜的世界周報》請假2週。陳文茜在粉絲專頁表示，現今空污嚴重，肺腺癌及肺部疾病病患增多，待術後康復，將與醫生做推動肺腺癌篩檢普及化，希望衛福部能放寬標準，讓更多空污地區合格醫院，能配置電腦斷層掃描儀（CT）。
肺癌是目前國人癌症死亡率第一名，越來越多沒有抽菸的人也罹患肺腺癌，顯見生活中也有許多高危險因子，包括廚房油煙、空氣污染、二手菸、家族病史等，實在不可不防！
廚房油煙
根據台灣癌症基金會，廚房油煙往往是被忽視的隱形殺手，研究指出，每年暴露於廚房油煙環境超過144次，將會提高1.78倍的肺癌罹患風險。可怕的是，有95%女性不認為廚房油煙會是致癌的主要因素，因而忽略其危險性。
空氣污染
世界衛生組織(WHO)曾提醒大眾，室外空氣污染對肺癌死亡的重要性已升高，包括細懸浮微粒等空氣污染都是肺癌的危險因子。
二手菸
根據國健署援引菸草控制（Tobacco Control）期刊的研究報告，吸菸者家中的細懸浮微粒（PM2.5）濃度，是非吸菸者家中的10倍。WHO也指出，與吸菸者同住，得到肺癌的機會比一般民眾高出20%到30%。
家族病史
除了以上的外部因素之外，家族病史一直是癌症篩檢中，相當重要的一環。根據台灣癌症基金會，有肺癌家族病史者（直系親屬有兩位以上罹患肺癌者），得到肺癌的機會為一般民眾的5到7倍，所以千萬別小看遺傳基因，有家族病史就更應該要定期去做篩檢。
（首圖為示意圖 取自pixabay）
是工作累、還是心好累？自我檢測看看你是哪一累？
透過簡單測驗，了解你身累心累的根源何在？
【資訊疲累】
□心想滑一下手機就好，往往超過預估時間
□做任何事情前，都先滑一下手機再說
□明明知道花太多時間滑手機，還是改不了
當收到喜歡的資訊時，會刺激大腦分泌多巴胺（Dopamine）而感受到快樂。為維持愉悅感，會渴望接收更多類似訊息，大腦獎賞系統不斷運作，變成資訊上癮。林煜軒研究發現，自覺與實際使用手機的時間會有50%落差，一週自覺使用手機20小時的人，實際測量卻用了30小時，稱為時間扭曲效應（time-distortion）。使用時間愈多，時間扭曲效應就愈強。一旦突然斷線，會不斷覺得「錯過什麼事情」而坐立難安。要避免資訊疲勞，不被手機綁架，他建議試著從定時定量使用開始（解方見：集中使用時間，別想到就滑開手機）
註：此測驗僅供保健參考，若有身心不適仍需尋求醫師協助。
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