【住宿卷】清邁蘭納精品旅館 - 清邁渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿卷】清邁蘭納精品旅館 - 清邁渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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- 清邁門 (0.3 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
皇帝每早沖龍溝！宮女爭先伺候 原因好羞
古代皇帝貴為九五至尊，生活起居都由宮女、太監悉心照料，吃喝拉撒睡一手包辦，稍有閃失就可能人頭落地。自皇上早上起床後，就必須用上等的茶水「沖龍溝」，更讓人意外的是，這份工作讓許多宮女搶破頭，背後原因超驚人。
古代皇帝是天子，也是龍之子，因此用「龍」來稱呼各種與其相關的事品物，像是龍體、龍種、龍袍等，而「沖龍溝」就是現代所謂的漱口。由於古時候沒有牙膏，為了保護口腔衛生，加上古人認為睡了一晚會累積晦氣，用茶水漱口可以去除，所以慢慢變成一種習慣。一般人是用清水漱口，但皇上地位崇高，使用的是上等的茶葉沖泡好的茶，甚至很多是各地進貢的特等品。
▼皇帝每天起床都要「沖龍溝」。（圖／翻攝自《延禧攻略》）
不只漱口，皇帝就連上廁所也是大有學問，足足有9個步驟，大太監會大喊「空龍袍」，接著「脫龍褲」，分別會有小太監進行，再來是「掏龍具」，具傳負責此步驟的太監必須長得眉清目秀，否則讓皇帝看不順眼、尿意全失就糟了。重頭戲是「灑龍水」，由雙手消毒後的小太監扶著龍具，等皇帝解放完後，就進入到「甩龍頭」的程序，10幾歲的小太監必須小心翼翼地甩龍頭，第2次由另一名太監甩，直到「三甩龍頭」，若龍具還是不乾淨，就得用龍巾擦拭，最後則是「復龍褲」、「穿龍袍」收尾，接著「恭送皇帝」。
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健康和美麗自信。
贏得摩登舞、拉丁舞十項冠軍頭銜的王明美始終努力不懈地精進舞藝和學識理論，甚
而考取英國皇家舞蹈教師協會裁判証書，並具有正式裁判資格。如此深厚的舞功使她
精熟各種難易、變化舞步的教導，尤其了解學舞者的心理和瓶頸，是以，其獨創的教
學方式，化繁為簡，由淺入深，簡易清楚，明快切入，並以有趣易記的口語化使上課
風趣愉快，學生亦容易吸收不忘，學習效果特佳。尤其針對每個學生的形體、骨骼、
骨架的結構，教授適合的舞種，亦使效果事半功倍，學生也更能發揮本身所長，跳出
最美的舞步。
王老師設計了一套上課前的瑜珈拉筋暖身動作，以避免肌肉扭傷或拉傷。此暖身運動
在平常亦可自行練習，對促進血液循環、幫助睡眠、解壓均有相當的助益。
王老師教學嚴謹，從頭頸肩胸腹手腳的細節動作、基本功的奠定、肢體擺動、重心移
動都十分注重，務求女舞者練出婀娜多姿、扭腰款擺自如，能隨男伴帶領滑出曼妙的
舞步。而男舞者則能適切地掌握插入的角度，毫無牽強的帶領女伴變化舞步。如此男
女舞者方能完美契合，共同舞出真正力與美的國標舞。
個別班的課程均依學生個人情況而設計，王老師會在課程前先與其充份溝通，了解學
習者對舞種的興趣、有無舞蹈基礎、身體柔軟度適合何種舞步等資料，再針對學舞者
為其量身設計個別適合的課程，有助於提昇學習效果和習舞者的興趣。該學院並有成
人班、青少年班、孩童班，洽詢、有意報名請電話留言：646-567-8208，或電郵：
Stephaniewang0920@yahoo.com。
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