【旅遊資訊】阿爾塔楞次酒店 - 柏林渡假訂房
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低卡飲食控制體重 研究：糖尿病可緩解
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】許多人被診斷出糖尿病，人生頓時蒙上一層陰影，然而只要努力控制體重，糖尿病其實有機會緩解！英國一項隨機對照試驗發現，若糖尿病患者進行12-30週的低熱量飲食，平均減重約15公斤，約三分之一患者可緩解糖尿病達2年以上。
全球糖尿病人多 治癒需求迫切
根據世界衛生組織統計，全球2014年糖尿病人口達4.22億人，2016年糖尿病估計直接造成160萬人死亡，2012年另有220萬人死於高血糖。糖尿病更是失明、腎衰竭、心臟病、中風和下肢截肢的主要病因。
世衛也指出，健康飲食，規律運動，保持正常體重以及避免抽菸，可以預防或延後糖尿病發生。然而，對所有罹患糖尿病的人而言，他們都迫切想知道「糖尿病可以痊癒嗎？」研究共同領導人、紐卡索大學教授Roy Taylor對此表示，「基於研究結果表明，糖尿病不是無法抵擋的疾病。」
不依賴藥物 每日8百卡飲食
根據《衛報》報導，研究團隊招募了149名20-65歲的第二型糖尿病患者，他們發病時程少於6年，身體質量指數介於27-45（公斤/公尺平方），且沒有接受胰島素治療。
受試者在研究期間不服用降血糖藥與降血壓藥，而是進行12-20週約8百卡的低熱量飲食（幾乎是奶昔類食物），再花2-8週逐步回歸正常固態飲食。
如果參與者的長期糖化血色素（HbA1c）低於48 mmol / mol（6.5％），且無需使用任何第2型糖尿病藥物，則定義為緩解。
2年平均減15公斤 3成糖尿病緩解
《BBC》報導，一年後其中69人（46％）進入了緩解期，接受藥物治療的對照組反而只有4％達緩解。兩年後，其中53人（36％）仍繼續維持緩解。平均而言，一年後緩解的患者體重減輕15.5kg，沒有緩解的患者則減輕12kg。研究人員指出，緩解與減肥程度密切相關，減重超過10公斤的人（64％），在兩年後仍然沒有復發。
體重恢復恐復發 極端飲食需監督
雖然研究成果斐然，但Roy Taylor強調，雖然糖尿病有機會逆轉，但如果患者體重恢復，病情仍然會復發。倫敦國王學院博士Nicola Guess則認為，減肥不是控制糖尿病的全部，因為研究中有16％患者即使兩年減重達15公斤，仍然糖尿病復發。可能是這些患者罹患糖尿病時間比較長，或者是遺傳因素。
英國國民保健署專家也警告，糖尿病情況複雜，這種低卡飲食法並非適用所有人，必須在醫療監督下進行。
參考資料：
1. Weight loss can reverse type 2 diabetes, study suggests.
2. Type-2 diabetes: 'Weight loss arrests disease for years'.
3. Lean MEJ et al, Durability of a primary care-led weight-management intervention for remission of type 2 diabetes: 2-year results of the DiRECT open-label, cluster-randomised trial. Lancet Diabetes Endocrinol. 2019 Mar 5. pii: S2213-8587(19)30068-3.
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全市128所初中推 「預防戀愛暴力」
紐約市長結束家暴和性別暴力行為辦公室(Mayor’s Office to End Domestic and Gender-Based Violence，簡稱ENDGBV)、市教育局、市人力資源管理局(Human Resources Administration)、以及紐約市第一夫人麥克蕾(Chirlane McCray)8日宣布，將推出「預防戀愛初期的暴力項目」(Early Relationship Abuse Prevention Program)，幫助全市五區128所初中生建立健康的人際關係。
數據顯示，去年有八分之一的紐約市青少年在確立戀愛關係後曾遭身體侵犯，數量是自認為同性戀、雙性戀、跨性別者和性別不確定者(LGBTQ)的青少年數量的兩倍，是早孕青少年數量的三倍。
隨著越來越多的學生談戀愛提早，該項目將幫助學生認識戀愛關係中的不正常行為，同時幫學生掌握各個戀愛階段中維持健康關係的技巧，為談戀愛的學生建立安全環境，使學生在需要時能獲得幫助。
具體而言，該項目將為學生、家長和社區成員開設研討會，並對學校教職人員進行培訓；項目培訓人員還將在其分配的學校開設預防戀愛關係暴力課程，並聯繫學生和家長、提供所需服務；目前全市所有初中都已加入這個項目。
麥克蕾表示，為防止親密關係中的暴力，建立健康的戀愛關係，年輕人需要有積極的榜樣並獲取正確的信息；該項目將讓學生了解更多他們從未學過的人際關係技巧，例如如何在戀愛關係中建立邊界、以及在情緒不好時如何積極互動；「當年輕人建立起健康的戀愛關係，也有助於整個社區擺脫家庭暴力的惡性循環」。
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