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下面附上一則新聞讓大家了解時事
多吃水果對身體好？醫：反而危害健康
生活中心／綜合報導
常聽人說多吃水果有益健康，但日本醫學博士卻做出警告，因為近年來市面上的水果被培育的越來越甜，雖然這對消費者而言是件好事，但對身體來說卻隱藏了一項健康危機，甜水果中所含的「醣類」是導致脂肪肝的主要原因之一，還會讓血糖值瞬間飆高。
▲許多人喜歡早上來一大盤水果沙拉。（圖／Pexels）
其實吃水果的時段也需要留意，早晨吃水果並無大礙，但晚上睡前吃水果卻會對身體造成負擔。醣類是脂肪肝形成的主要原因，其中又分成三大類，單醣類、雙醣類與多醣類，多醣類要先分解成單醣類，才能被身體所吸收，在多醣類分解又合成的過程中就會耗費物資，而水果中的糖分就屬於單醣類，一進入體內就會立刻被吸收，之後直接進入肝臟就會立刻轉為中性脂肪，久而久之就很容易導致脂肪肝。
因此，千萬不要過度相信「水果有益健康」的觀念，如果是甜水果反而會導致身體攝入過多醣類，也常有人認為吃水果可以保持青春，但有時候吃太多水果反而會導致肌膚老化，不妨多加審視自己的飲食狀況，避免攝入過多醣類，想要健康卻得不償失。（編輯：周羿彣）
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婆媳關係無解？4方向解除危機
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）婆媳問題往往是個難解的結，尤其是住在同一個屋簷下的婆媳，更容易因為一些生活瑣事而產生誤會與衝突，也使得夾在兩個女人中間的先生十分為難。
婆媳問題的4大導火線
1）文化認知／
吳俐瑩心理師表示，不同世代的文化認知是導致婆媳問題的一個關鍵因素，大部分的婆婆承襲傳統的華人文化，與家人的關係呈現垂直形式(父子、母女血脈相連)，縮小自我並以家庭為重。相對地，40歲以下深受西方文化影響的新世代媳婦，欲跳脫傳統文化的框架，將重心回歸到自我與小家庭上，當進入到傳統的大家庭中，容易因迥異的觀念而與婆婆產生衝突。
2）期待落差／
婆婆與媳婦在未熟識之前對彼此都有一定程度的期待，但過於理想化的期待容易落空，而且要將兩個完全不認識的人，在短時間內變得很融洽並不容易。當媳婦對婆婆抱有高期待(例:希望婆婆把自己當成女兒般看待)，或是婆婆將媳婦與當年的自己相比，這中間的期待落差就會產生諸多問題。
至於要如何讓期待變的合理，這和先生有很大的關聯性，若在交往及準備結婚期間，先生能扮演好兩邊的訊息橋梁，讓彼此能有些基本的認識與心理準備，進而能了解差異，將期待調整至較貼近真實情況的程度。
3）母子關係／
吳俐瑩心理師表示，如果婆媳關係不好，可能也意味著母子關係不好(先生跟婆婆的關係)，未解決的母子問題若延伸至媳婦，很常見的例子是:婆婆可能會將媳婦當成假想敵，擔憂孩子有了伴侶之後遺棄自己，不自覺地開始挑剔媳婦，婆婆卻沒意識到其實自己是在擔心孩子不在愛她。或者先生挑選了較強勢的太太，以讓自己能和母親分離，逃脫控制。
4）界線／
夫妻一開始可能會因為婆媳問題而想離婚，但往往是先生和太太的關係沒處理好才是根本問題。吳俐瑩心理師表示，臨床上觀察到許多的婆媳問題都是來自孩子教養觀念的不同，教養觀念應是夫妻間先有共識，不將教養責任丟給公婆，又期待公婆能全盤接受自己的教養方式。並和公婆維持健康的心理界線。
婆媳出現衝突，很多時候是因為沒有明確的中間界線，而先生扮演著關鍵性的角色，當先生和媽媽的關係有健康的界線時，婆婆是尊重先生的，先生也有自己的原則，婆媳便較能維持良好的關係。先生不會讓婆婆越界去要求太太，或是主導孩子的教養方式，能真實地與父母分化並學習獨立，給彼此適當的空間才會有良好的關係。
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