【住宿優惠活動】考拉克布里紮海灘渡假村 - 泰曼渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
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商品訊息描述:
主要設施
- 鄰近海灘
- 2 間餐廳和2 間酒吧/酒廊
- 2 座室外游泳池
- 供應早餐
- 免費兒童俱樂部
- 健身中心
- SPA 服務
- 24 小時商務中心
- 機場接駁車
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
鄰近景點
- 位於寇立
- 南通海灘 (6.2 公里)
- 邦娘海灘 (9.1 公里)
- 勒帕卡蘭海灘 (17.1 公里) 飯店住宿便宜預訂
- 邦沙海灘 (19.3 公里)
- 塞巒瀑布 (19.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職熱身賽 悍將高國麟轟退桃猿
記者張翔程／綜合報導
中職30年官辦熱身賽今日在澄清湖球場開打，悍將打線全場擊出15支安打，第二局攻下4分，第九局高國麟追轟2分砲，最後以7比5擊敗Lamigo桃猿，富邦悍將拿下官辦熱身賽第2勝，桃猿隊以二軍出賽吞下2連敗。
第二局高國輝選到保送後，林哲瑄、陳品捷、蔡友達連續安打攻下2分，陳凱倫打擊推進送回1分，蔣智賢補上安打再添1分，第八局高孝儀率先二壘安打，戴培峰、于孟馗接連安打追加1分，高國麟在第九局擊出官辦熱身賽首轟。
林晨樺先發4局，投出1次三振、2次觸身球，被敲出3支安打，無失分拿到勝投，吳世豪中繼3局，送出3次三振、2次保送，被擊出3支安打，第七局被揮出高飛犧牲打失1分，張竣龍接手1局未失分，羅嘉仁後援1局，連投3次保送、1次觸身球，加上捕手捕逸、打擊推進及安打連丟4分。
桃猿隊由林樺慶先發5局，送出2次保送，被擊出7支安打，丟4分吞下敗投，黃偉晟、賴達官、張明翔中繼未失分，第八局游朝惟再失1分，第九局江國謙挨轟丟2分。
脂肪肝勿輕忽 恐有肝硬化風險
自從B肝疫苗及B、C肝藥物問世，B、C型肝炎盛行率開始下降，相對地脂肪肝病人數卻一直在上升，甚至成為慢性肝病裡的最大宗。但其實在脂肪肝病中，單純的脂肪肝大都可以靠非藥物方式改善甚至「逆轉」，不需等到藥物問世，現在就可以擬訂計畫，消除及拒絕脂肪肝上身！
非酒精性脂肪肝病涵蓋三種病況：單純脂肪肝（fatty liver，NAFL）、脂肪肝炎（steatohepatitis，NASH）及肝硬化。據統計，單純脂肪肝在成年人之盛行率目前約達30%，有脂肪肝的人，25%終其一生可能會產生「脂肪肝炎」，也就是脂肪肝合併肝細胞發炎、壞死。脂肪肝炎形成之後，若未積極介入治療，不太可能會回復單純脂肪肝或正常肝。
肝臟的發炎可輕可重，若長期不斷、反覆性地發炎，就會導致肝纖維化，平均每7年纖維化程度會增加一級，至第四級時即已形成肝硬化，其後每年有3～4%會罹患肝癌。但脂肪肝患者若終生肝功能正常，較不會演變成肝硬化及肝癌。
脂肪肝病也有高危險群，如肥胖的人容易有脂肪肝；糖尿病患者因胰島素阻抗問題，也容易形成脂肪肝，高血脂症（特別是三酸甘油酯）的病人，也較容易得到脂肪肝。此外，C型肝炎患者合併有脂肪肝的比例也較高。而睡眠呼吸中止症候群可能提高脂肪肝的罹患風險。
脂肪肝病為一種健康警訊，不僅對肝臟造成危害，也會對身體其他器官造成嚴重影響。研究發現，脂肪肝病患者未來會有較高比例罹患心血管疾病，例如心肌梗塞、腦中風等，因此，控制脂肪肝病不只是為了「護肝」，另一方面也為了「護心」。
欲避免脂肪肝病上身，得從改變生活習慣做起，包括飲食、運動及減重。
一、飲食
錯誤的飲食習慣導致肥胖仍是引發脂肪肝病的重要原因，像是「一天多次高熱量食物攝取」就不好。過去曾有研究顯示，同樣是一天攝取兩千大卡高熱量的食物，分成三餐吃，跟分成五餐、六餐吃比較，分六餐者特別容易堆積脂肪形成脂肪肝。
而有些民眾在喝酒時，還喜歡搭配高熱量、高油脂食物，「不然會傷胃」，這其實更會在不知不覺中吃進了過多熱量。當然，平時也應遠離高熱量的零食和宵夜，以免造成肝臟脂肪的囤積。
正確的飲食攝取觀念是「吃營養、不要吃熱量」，像是容易造成脂肪累積的澱粉類食物就得控制適量，並多吃蔬果、蛋白質及低脂肪食物。其中，蔬菜具有許多好處，在餐食中多吃蔬菜可增加飽足感、減少總熱量的攝取，相對便能有助於減少肝臟脂肪的堆積。
二、運動
光吃不動會造成肥胖。有許多民眾只喜歡散步，但散步半小時只能消耗80大卡，換算來看，倘若一杯400大卡含糖飲料下肚，就可能得散步2.5小時才能消耗得掉。比較有效率的方式是做中等強度的運動，例如快走、游泳、騎腳踏車等。
三、減重
運動雖然重要，但光靠運動控制體重並不容易。有個關於減重的口訣是：「1天少吃770（大卡），10天減掉1公斤」。欲消耗這770大卡，得散步4.8小時，但若從飲食調整下手，將能做到更有效的控制。
減重必須持之以恆，不能求速效。一般而言，只要能夠漸進式地減少熱量攝取（每天比需要消耗的熱量少吃500大卡），以及每週運動3～5天、每次30～60分鐘，體重自然能逐漸減輕，脂肪肝病就能慢慢改善，甚至消失。
全文請見 https://pse.is/CVDE4
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