【訂房網推薦十送一】香港城市花園酒店渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【訂房網推薦十送一】香港城市花園酒店渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本抗老名醫：爬樓梯刺激回春激素，這時間最有感！
【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸漸增長，我們體內的生長激素分泌會不斷減少，造成集中力降低、體力變差、骨密度及肌肉也逐漸減少，甚至還會讓脂肪更容易堆積、外表更顯蒼老，也就是我們常說的「老化」。而日本專業抗老醫師建議，傍晚時爬樓梯5～10分鐘，就可能有刺激生長激素分泌的效果，幫助我們對抗老化！
抗老關鍵：生長激素分泌讓我們更美麗、更瘦、體力更好
日本東京警察醫院整形外科醫師、抗老醫學專業醫師澤田彰史表示，促進生長激素分泌是保持骨頭、肌肉年輕的關鍵之一，然而生長激素會隨著年紀增長而慢慢減少分泌，使外表比實際年齡要來得蒼老許多。
日本虎の門中村康宏診所副院長、預防醫學專業醫師緒方文大也表示，生長激素是由腦垂腺所分泌的荷爾蒙，能幫助促進身體各器官運作、修復受傷組織。
而當生長激素分泌降低，就容易造成體力變差、注意力變弱、認知功能降低、骨密度減少、肌肉量減少、內臟脂肪容易堆積‧‧‧等諸多類似老化的症狀，再加上生長激素會隨年紀增長而減少，使得生長激素的抗老效果更加受到矚目。
緒方文大表示，有研究指出，實際上透過增加體內的生長激素，大約有80％以上的人活力增加、健康狀況改善；60％以上的人有美容、減少體脂肪、運動能力提升、性功能提升的效果；50％以上的人有認知功能提升的效果。
抗老、修復疲勞，輕鬆活化雙重效果！抗老名醫的回春秘訣就在下一頁
抗老祕訣：生長激素可透過運動促進分泌
而其實生長激素的分泌，是可能透過調整生理時鐘、運動等方式來提高的，最佳的運動時機則是在傍晚。澤田彰史認為，運動時生長激素並不會立即分泌，但身體會為了修補受傷的肌肉，在運動後數小時間持續促進生長激素分泌，同時運動後帶來的疲勞感，還有助於人體進入深層睡眠狀態，而生長激素原本就是在睡眠中，尤其是深層睡眠狀態時分泌最多，透過這樣的雙重效果，可望幫助生長激素更有效率地提升。
而澤田彰史也表示，想要促進生長激素分泌，除了建議進行深蹲、伏地挺身等運動，爬樓梯也是非常簡單且有效的鍛鍊肌力方式，能和深蹲相同，達到刺激足部、腰部、大腿處肌肉的效果。澤田彰史建議最少爬樓梯5～10分鐘，就可能有鍛鍊效果。
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激情車震後被「斷開」 女暴怒控性侵
記者呂品逸／新竹報導
新竹一名渴望愛情的女子，今年5月在手機交友軟體上結識一名職業軍人，兩人相約出遊，更在車上激情車震，事後兩人還互傳訊息甜蜜聊天，豈料沒過幾天女子便聯絡不上對方，才驚覺自己遭「斷開」，氣得提告性侵。 檢警調查，女子事後還以LINE跟對方聊天聊得很開心，完全不像遭性侵，且證據不足，因此對軍人不起訴。
▲蔡女與梁男激情車震後被「斷開」，怒而提告性侵。（示意圖／翻攝自Pixabay網站）
據《蘋果日報》報導，家住新竹的23歲蔡姓女子，今年5月用BEETALK交友時，結識一名梁姓職業軍人，兩人在網上聊得愉快，更相約「520」（5月20日）甜蜜出遊，兩人一見面就天雷勾動地火，直接在車上激情嘿咻車震，事後更傳LINE訊息甜蜜聊天，女方還表示：「我也愛你 520快樂寶貝！」等訊息。
檢警調查，兩人發生關係後才過3天，蔡女就聯絡不上梁男，驚覺自己遭「斷開」的蔡女暴怒對梁男提告性侵，但良男到案後不停喊冤，他雖坦承與蔡女發生性關係，但堅稱兩人是你情我願；蔡女則辦稱自己遭性侵後以為兩人成為男女朋友，且以結婚為前提交往，但梁男事後卻不聯絡，才提告性侵。檢方調閱車輛行車紀錄器，發現兩人激情後蔡女神色自若地離開，且無其他證據，因此予以不起訴處分。
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