【網路訂飯店比較便宜】設計者的飯店 - 首爾自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【網路訂飯店比較便宜】設計者的飯店 - 首爾自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述:
主要設施
- 90 間禁煙客房
- 供應早餐
- 24 小時客房餐點服務
- 代客停車
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 會議空間
鄰近景點
- 位於江南
- COEX 會展中心就在附近
- 宣陵公園就在附近 特色飯店
- COEX Mall就在附近
- 奉恩寺就在附近
- 蠶室棒球場就在附近
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》詹皇獨坐板凳置身事外 狠遭名人堂球星數落一番！
紐約尼克退役名人堂後衛同時也是現任尼克球評的佛雷瑟（Walt Frazier）今日照例前往了麥迪遜花園廣場來轉播尼克和洛杉磯湖人之戰，然而就在一次暫停時間中，詹姆斯（Lebron James）獨自坐在板凳的角落，置身事外，看在眼裡的佛雷瑟，不禁狠狠的數落一番。
佛雷瑟轉播時說道：「這樣的一個行為模式，當你是聯盟的招牌球星時，你更應該要是球隊中的一份子，不論事情如何，你都應該要是球隊的一部分，也許在休息室不是，但你必須在公眾場合中散發出一種團結一致的態度，而我們現在看到的他一點都不在乎。」
Clyde Frazier just absolutely tipping LeBron James pic.twitter.com/bPxksMADBm
— The Knicks Wall (@TheKnicksWall) 2019年3月17日
詹姆斯本場比賽上場35分鐘，26次出手命中11球，繳出33分8助攻6籃板的成績單，而34歲的詹姆斯在過去的一個月也曾多次的公開質疑隊友的打球態度和動機，如今看來，湖人內部的問題還真不小。
湖人在今天敗給尼克後，湖人目前戰績31勝39敗，暫居西區第11，落後第8的洛杉磯快艇已經擴大到8場勝差，進入季後賽也幾乎成了妄想。
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你是冰棒美人？營養師「冬天暖手菜單」幫手腳暖起來
【早安健康／營養師帶你吃外食】天氣轉涼，手腳冰冷也找上你嗎？
說到吃暖身的食物，一般都會想到薑母鴨、麻油雞、當歸四物湯等。不過，在營養師的觀點中，營養不足也會導致四肢冰冷哦！（回顧之前提到的手腳冰冷的四種原因，如下圖）
▼手腳冰冷的四類原因包含心血管虛弱、營養不足等等
首先來複習一下：為什麼我們的身體都能保持溫暖呢？
當血液從心臟擊出後，它會攜帶營養素、氧氣到全身，同時營養素會在器官、肌肉等處被利用而產生熱能，來保持軀幹和肢體的體溫恆定。而「營養素」是個總括性的代名詞，除了主要供給能量的血糖脂肪酸之外，也包含礦物質（鐵、鎂、鉻等）、內分泌（甲狀腺素、腎上腺素、女性荷爾蒙等）。因此，任何一種上述的營養素失衡都會造成體弱的冰棒美人！
因為只要有吃到食物，血糖和脂肪酸就會很充足，我們就不贅述該怎麼補了（笑）。另外，內分泌的探討範圍比較廣泛，未來會有專題文章帶大家認識，敬請期待哦！
所以，【營養師帶你吃外食】針對礦物質欠缺的手腳冰冷，設計出「營養好充足，找回暖活力」的飲食法，趁早開始調理身體吧！
3.補鉻要記得：外脆內實的全穀麵包
當肌肉要使用血糖時，需要胰島素的協助，而鉻能提高細胞對胰島素的敏感性，進而幫助血糖快速進入細胞。
很可惜的是，外食文化多以精緻食物為主，以及對加工食品、高糖飲食的偏好，最麻煩的是，飲酒與壓力還會促成鉻的流失，讓我們不僅攝取不夠又消耗過度，經常引起體內儲存的鉻欠缺。
你一定會想說，糙米、五穀飯等這類食物實在不好找耶…放心！營養師明白外食者的苦惱，我們挑選全穀麵包就可以了！只不過，為了吃到貨真價實的全穀麵包，記得用這三個特色去挑選哦：表面微脆，麵包紮實，口感耐嚼。
【營養師帶你吃外食】致力於傳達做得到的營養知識，讓大家變得纖體（纖細有型）、健體（健康強壯）、美體（美麗帥氣）。今天介紹「營養好充足，吃回暖活力」解決手腳冰冷的第二類痛點，下回再分享「增肌不用喝乳清，吃外食就健壯」的第三種類型哦！
【延伸閱讀】
- 手腳冰冷≠寒性體質！中醫師：這種人小心越補越上火
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作者簡介：【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！
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