【全球訂房網推薦】塔拉湖機場飯店 - 曼谷蜜月旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【全球訂房網推薦】塔拉湖機場飯店 - 曼谷蜜月旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 112 間客房
- 2 間餐廳
- 供應早餐
- 大廳可上網
- SPA 服務
- 商務中心
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
鄰近景點
- 位於沙芳森
- Kwan-Riam 水上市場 (2.1 公里)
- 萱沙炎公園 (3.5 公里)
- 流行島嶼購物中心 (8.7 公里) 優惠民宿住宿訂房
- Safari World 野生世界 (12.6 公里)
- 溫莎公園暨高爾夫球場 (13.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
10分鐘就有「驚人功效」，研究：這樣運動殺死大腸癌細胞
每日健康／國際編譯 郭家和
認真運動對身體有益無害，甚至是對抗癌症的有效利器。澳洲昆士蘭大學（University of Queensland）與加拿大滑鐵盧大學（University of Waterloo）共同發表的最新研究指出，透過高強度間歇運動「HIIT」的鍛練，可減少大腸直腸癌的癌細胞生長，研究者指出這項結果再次證明了規律運動和保持身體活動性，對個體健康的重要性。
該項研究的實驗方式是讓大腸直腸癌患者在4周內進行12次HIIT運動，採取他們運動前後的血液樣本進行癌細胞分析。率領研究團隊的 James Devin 指出，在進行HIIT運動後的120分鐘所取得的血液樣本發現，癌細胞數量顯著減少，而白介質6、腫瘤壞死因子-α則顯著增加。顯示出在HIIT這種高強度運動在短時間內對細胞產生的急性作用，可能是減緩癌細胞在體內生長的重要介質，且可能指向運動對於延長癌症患者存活率的關係。
不過，實驗室中的癌細胞分析方式，與癌細胞在人體內生長的方式並不相同，因此並不能將該試驗的結論與臨床大型人體試驗相提並論，未來研究將著重在HIIT運動所產生的效應，究竟對癌細胞產生何種影響。以及血液中的腫瘤標誌的細胞生長機制。該篇研究發表於最新一期的生理學雜誌《The Journal of Physiology》中。
「HIIT」的全名為「High Intensity Interval Training」，意思是高強度的無癢運動訓練，基本練習原則是運動30秒休息10秒為一次循環，透過以重量為主的無氧運動，搭配有氧運動交互練習的激烈運動鍛鍊模式。HIIT的好處是鍛練時間短，且不需要特殊的運動器材。亦有研究指稱，實行HIIT運動模式20分鐘所燃燒的脂肪量，是有氧運動40分鐘的6倍。
《HIIT居家鍛練法》
一、在數分鐘內，練習接近自己體能極限的運動（抬腿、深蹲、開合跳）
二、短暫休息10秒鐘
三、在數分鐘內，練習接近自己體能極限的運動
四、短暫休息10秒鐘
《延伸閱讀：高出有氧運動6倍！海外名人都在執行的《HIIT減肥法》》
《延伸閱讀：研究：「大腸癌」最怕的運動是「走路」，每天走這時間死亡率可降42%》
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超車釀摔車遭聯結車輾斃 肇逃駕駛：不知情
昨（7號）日早上，新北市樹林發生一起死亡車禍，45歲的廖姓騎士，騎在機車後準備超車，當下前方機車突然剎車，他也跟著急剎卻重心不穩摔車倒地，被一旁聯結車輾過頭部，傷重不治，但駕駛卻肇逃，一路開到台中送貨，當警方聯繫上他時，他喊冤說自己完全沒發現。
▼（圖／東森新聞）
騎士魂斷車輪下，聯結車駕駛到案喊冤，強調自己真的不知道車禍發生，不是故意肇逃，訊後仍被依法送辦。
騎士摔車導致死亡車禍，警方也持續釐清，工程單位有沒有相關責任。
（封面圖／東森新聞）
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