【好康】卡斯塔尼亞別墅飯店 - 柏林自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【好康】卡斯塔尼亞別墅飯店 - 柏林自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於夏洛滕堡
- 奧林匹克體育場 (2.1 公里)
- 夏洛騰堡宮 (2.9 公里)
- 柏林動物園 (4.8 公里)
- 威廉皇帝紀念教堂 (4.9 公里)
- 柏林展覽中心 (0.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》阻塞型睡眠呼吸中止症 易併發多重疾病
睡眠對於人類來說，本因是一件很自然的如同飲食一樣的基本生理需求。但因現代人生活步調快速、工作壓力大等原因，常導致睡眠品質不佳，更嚴重者甚至有睡眠障礙。睡眠障礙的產生要考慮的是睡眠的品質、長度、時間等因素產生了不正常的狀況。據估計，阻塞型睡眠呼吸中止症至少影響百分之五的成年人和百分之二十的老年人。
亞東醫院胸腔內科醫師王崇任表示，阻塞型睡眠呼吸中止症產生的主因為人體在熟睡時，因為神經興奮的減少，進而降低肌肉張力，全身的肌肉（包括：呼吸道的肌肉）會放鬆，無法維持白天的肌肉張力，尤其在口咽位置的管徑就會變小。
若發生在上呼吸道原本就窄小的人身上，就會形成厲害的阻塞，限制了氣體的流量與氣流的通暢，因此，為了經過比較狹窄的部位，氣流會加速，軟組織就會快速震動，進而發出打鼾的聲音，甚至完全阻塞導致淺呼吸或不呼吸的狀況產生。
長期的阻塞型睡眠呼吸中止症容易造成白天易倦怠、精神不集中、情緒不穩定等問題，導致注意力與判斷力降低，造成工作及社交上極大的困擾，甚至造成交通意外。另外有研究指出，阻塞型睡眠呼吸中止症不是晚上睡覺的時候發生的單一性問題，而是牽連到整個大腦和身體各個器官之間的共通性問題，甚至會併發高血壓、腦血管疾病、高血脂症、血糖代謝異常等疾病，不可不多加注意。
懷疑有阻塞型睡眠呼吸中止症時，可以到胸腔科門診諮詢，在經過醫師評估後若懷疑有阻塞型睡眠呼吸中止症的可能，則可安排於睡眠中心內接受整夜睡眠多項生理檢查。
整夜睡眠多項生理檢查是目前睡眠醫學研究、診斷睡眠生理、睡眠障礙及與睡眠有關疾病經常被使用的標準工具。此項檢查需於睡眠中心夜宿一晚，約6-8小時左右。經睡眠技師將導極黏貼和將感應器固定在身上之後，電腦會記錄監測包含：腦波圖、肌電圖、眼球活動、鼻子與嘴巴之呼吸氣流、心電圖、呼吸型態、血氧濃度及打鼾指數。在睡眠檢查前會合併填寫各種問卷也可進一步為病患作評估分析，找出是否罹患了阻塞型睡眠呼吸中止症。
【他不笨，他是我兒子番外篇】 平凡但遙遠的理想生活
游高晏以打字寫下自傳書，並用精準的詞語表達內心想法，我以為他從此能溝通無礙，擁有自己的社交生活。其實不然，他因打字速度慢，且非常辛苦，平常並不會和同學、老師打字聊天。「晏媽」唐雅婷說：「他主動打字的次數真的寥寥可數，你要問他，他才會講，通常他只要生活過得去就好。」即便是妹妹游苡琛也說：「我們很少打字，都用點頭搖頭來溝通。」
但是為了我們的採訪，他還是同意以書面問答方式完成，每天回答一到三個問題。以下節錄記者與游高晏的問答，一窺其豐富的心靈與文字。
Q你聽覺敏銳，喜歡聽什麼音樂？有喜愛的歌手或哪首歌曲？
A喜歡聽古典樂，難說歌手或流行曲，有音樂的世界還不錯，只是這樣。但自然界的風吟水頌，似乎更令人暢意。
Q你最喜歡上哪些課？為什麼？
A喜歡上體育課，可以被要求動一動，流些汗；喜歡上歷史課，可以假設不同的立場回到過去；喜歡上英文、國文，語言就是故事的嫁衣，披上它才有出嫁那天的風光。
Q千篇一律的生活，你會感到自在、安全，或覺得乏味，希望有所改變？
A自在與安全是相對的，熟悉的表象下無時無刻不在變化，熟悉的面孔後也有許多陌生的角落。我的乏味來自看到，精神的挑戰卻是一直在變動。所以，不用為得到而改變，更不須為改變而改變。
Q你會期待即將到來的運動會嗎？希望能參加哪些項目？
A期待啊，那就是不變之變。我緊張的毛病是天然剋星、加上肢體的不協調，若能適應趣味競賽的熱鬧，已是最美好的回憶。
Q面對爸媽一路以來的辛勞，你會否有內疚感？如何撫平不好的感受？
A這是自始至終存在的感覺，但我已與它泰然共處，這樣才不會有情緒的反噬。且將內疚化作平和相處的動力和體貼的心意，不是更有意義？
Q現在的你想分別對爸爸、媽媽和妹妹說什麼，但平常不好意思表達的？
A想告訴他們的話不會不好意思表達，也常用行動表示了。
爸爸媽媽：欠您們的不是債也不是情，是一世的緣。我們因緣相聚相守，謝謝您們以超乎生命的力量守護我和妹妹。請在未來珍重自己，別太擔心我們。
妹妹：不要等到跌倒才知道痛。你可以更內斂，將綻放更奪目光彩。
Q此刻最渴望達成的一件事？
A渴望和家人去旅行，去很遠的國度。
Q你與外界溝通不易的內在世界裡，常會感到孤單？
A慈悲一點吧，不要故意揭開結痂的疤，然後一臉無辜地問，會痛嗎?
Q如果可以選擇，你是否願意擁有一般人的行為能力，卻犧牲豐富敏銳的心靈和優異的文字能力？為什麼？
A選擇得到的過程大於結果，與其貧乏的心靈，不若遲鈍的外在。優異或蠢笨皆是人曰， 於我是情緒的油鹽醬醋，久了也會沉澱，還是本來顏色。
Q如果能擁有一項「正常人」的能力，你希望是什麼？為什麼？
A我要一雙靈巧的手，因為沒有。如果有，生活會輕鬆很多。
Q你曾說未來想當作家，為什麼？希望朝向哪方面寫作？
A作家就是「坐在家裡」啊。 有點不好笑，只能說還沒發掘更多謀生技能。一定要往哪個特定方向嗎？倒不想設限：新詩、散文、小說、報導文學、兒童文學等都很好，甚至翻譯文學……。
Q你如何看待這世界？希望世界變得如何？
A情之世界如水，浸淫其中、得樂得撫慰得生命之源；物之世界如木，持靠共生、得力得上進得取捨之意。情亦能傷人亦能溺人，游於其中不得不慎；木亦能妨人亦能斲人，所圍為木是謂困矣。
對這世界：期待不如適應，適應不如被看見，否則即是寂寂的消亡。
Q你想像過未來的理想生活嗎？能不能描述一下那個樣貌？
A理想是自由，是自在，是以做自己為榮。具體就是有被人了解的能力，有自由出入不同場所的能力，有養活自己的能力，且擁有愛與被愛的家。其實很平凡，但似乎艱鉅且遙遠。
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