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別再誤會豬油！避免下肚後變壞膽固醇 注意3件事就行
豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但不可否認地，豬油穩定耐高溫、特殊香味的風味佳，用豬油煎或炸出來的食物，不論是外觀或口感都很好，「這好風味不是人工的、是天然的，」台灣全民健康促進協會榮譽理事長、自然醫學博士陳俊旭註解。
近來一些研究與報導更指出，豬油沒有想像中那麼不好，大大顛覆了我們過去的認知。
豬油的不飽和脂肪是飽和脂肪的1.2倍，它的單元不飽和脂肪酸高達44％，含量在動物性油脂中僅次於魚油，而多元不飽和脂肪酸Omega6也有10％，好的脂肪酸比壞的脂肪酸還多。
「通常我們會用奶油來煎東西，那還不如用豬油，偶爾少量用是沒問題的，」台灣營養基金會執行長吳映蓉說。
陳俊旭則提到，豬油的問題在於花生四烯酸（Arachidonic acid）會形成壞的前列腺素，使人體容易過敏、發炎、水腫、血管阻塞，而花生四烯酸其實是多元不飽和脂肪酸，因此，他將豬油歸類為不好不壞的油，偶爾吃可以，但量不能多，也無法取代植物性烹調用油。
至於膽固醇，他並不擔心，只要控制烹調溫度，別讓身體處於發炎狀態，飲食均衡攝取，就能避免吃下的膽固醇變成壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）。
各種油脂的脂肪酸組成都有差異，食用油的好壞已不能用植物性或動物性、飽和脂肪或不飽和脂肪的二分法來判斷。文化大學保健營養學系系主任施明智就不斷跟學生強調，「動物油一定比植物油差嗎？答案是錯的；飽和脂肪一定不好？答案也是錯的。」
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
巴紐駐台酒駕 外交部：我方零容忍
記者李英婷／台北報導
1名巴布亞紐幾內亞駐台北人員，昨清晨駕車行經台北市信義區永吉路時，遭警方攔查，酒測值0.58毫克（超過標準0.25毫克），警方立即通報，隨即將他帶回警局偵訊，訊後被依公共危險罪嫌移送台北地檢署偵辦。外交部次長劉德立今（12）上午在立法院受訪強調，我國對酒駕「零容忍」，駐台人員只要酒駕，就要依據我方規範。
▲駐台人員酒駕，劉德立強調，就是零容忍。（圖／中央社）
立法院外交國防委員會今上午邀請外交部進行「美國期中選舉結果以及中美貿易戰對台美中三邊關係的影響評估」專題報告。劉德立會前受訪，媒體關注巴紐駐台人員酒駕昨遭警方移送偵辦，他表示，該名駐台人員在偵辦過程是完全配合；我方也依照我方法律來處理，處理很順利。
劉德立強調，我國對酒駕是零容忍，「酒駕是絕對沒有辦法容忍的事情」；我們也一再跟駐台使節代表及其同仁一再提醒，讓他們了解台灣對酒駕絕對是零容忍；也一再宣導，若酒駕就得接受台灣相關法律的懲處。
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