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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不只健康出問題！代謝症候群來自這事
記者李鴻典／台北報導
根據2016年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。
▲在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群－合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現。
一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份2019年2月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症也與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，這正是會造成代謝症候群的原因。
此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為18-73歲法國成人，共64,861名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況(飲食頻率及主要成份分析)、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有23%與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達67%。
財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。
他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋…，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。
葉雅馨說，若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。
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不怕戴耳機危險 「骨傳導」喇叭正流行
隱藏式耳機、隱藏式美工刀還有可以隱藏氣球，避免被小朋友咬破的布套。日本出現隱藏商機，除了可以保護使用者的安全，還能提供更多的樂趣。
NHK日本記者：「可以聽到音樂呢。是啊，這是利用骨傳導的技術，給予頭蓋骨震動，會將震動轉換為聲音的喇叭，就安裝在帽子兩側。」
透過骨傳導來聽音樂，可以不怕耳機一直滑落，也不用擔心周遭是否危險的問題。至於家裡如果有個剛長牙的娃兒，家長們想必有這樣的困擾。
NHK日本家長：「因為他開始長牙了，怕他咬下去，氣球會破掉。」
想玩氣球，卻又怕球被咬破。日本人的貼心設計，這回又派上用場了。只要把氣球塞進這個布套，再把球吹飽氣。
NHK日本記者：「氣球的吹氣口不用綁起來，而是捲起來藏進布套裡。因為吹氣口受到壓迫，空氣不會外洩。」
布套就像個保護罩，不怕寶寶動口咬，而且增加了氣球的彈性和穩定性，玩起來更開心。
NHK日本家長：「可以安心地看他玩，因為氣球更有彈性，只要拍著玩，他就會睜大雙眼去追。」
小孩的年紀再大一些，家長的困擾就會更多一點。
NHK日本家長：「她正值會想自己動手做的年紀，幫她做的話，她就會說想自己來。」
拿美工刀做勞作，日本的貼心設計，是用矽膠包覆刀片，只留下兩厘米左右的刀尖。不影響小朋友動手做的樂趣，卻又能顧及安全。
NHK日本家長：「銀色部分會切到手，要小心那邊喔，能讓小朋友簡單認識的部分還不錯。」
就連拔刀片，都有精心設計，絕不會割傷手指。日本的育兒商品，開創了隱藏商機。
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