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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 做好這事~研:助清腦毒素、遠離失智


記者楊晴雯/台北報導

睡好睡飽,不只讓人精神滿滿外,醫師表示,這幾年有越來越多研究報告指出,睡眠對人體的好處,不但可以遠離失智,還能清除腦內的有害物質,這幾年越來越多報告指出,睡眠對人體的好處,其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。

▲醫師林志豪說,睡飽有助遠離失智。(示意圖/資料照)

腦神經內科醫師林志豪表示,每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗,年紀越大,睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力,而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出,當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積,可能增加罹患阿茲海默症 的機會。

林志豪說,有專家提到,我們人體大腦有淋巴系統,在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出,但如果睡眠不好,淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。

因此睡眠很重要!林志豪指出,很多人失眠初期並沒有好好尋找原因,而且諱疾忌醫,其實若可以找出失眠的原因,譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素,當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。

他提醒,千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮(習慣),最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。


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 UBA》陳孝禹最後36.9秒三分拆炸彈逆襲 中州2連敗後2連勝


三分球前6投只中1,決勝期還出現失誤,但大四射手陳孝禹沒失神,把握終場前36.9秒天上掉下來的大空檔,果斷起跳,三分球應聲破網,外帶終場前0.3秒2罰2中關門,攻下重要5分,全場三分球7投中2共拿16分,平本季個人最高、8籃板則最多,7日率中州科大66:61力克台北商業大學,在107學年度富邦人壽UBA男一級預賽開季2連敗再2連勝,塞內加爾籍中鋒班霸(Sarr Cheikh Ahmadou Bamba)迄今掛傷號,中州維持五成勝率,繼續保有連兩季闖晉八強的想像空間。

 

陳孝禹跳出前,還46.8秒北商曹薰襄底線跳投61:60超前,中州進攻,節奏及陣腳有些亂,站在左側45度角三分線外的陳孝禹,突獲楊育栓近距離給小球,當時24秒投籃時限已所剩不多,他二話不說,第一時間出手,63:61重取領先。

 

北商反撲,但還14.5秒廖耕豪被吹進攻犯規,北商第四節團隊未滿4次,連2犯後終場前10.1秒把中州楊育栓送上罰球線,他2罰中1,64:61,北商叫停組最後一擊,三分球前5投中4的歐獅主,底線得球再飆,可惜不中,李子麒又被抓推人搶球,最後0.3秒中州陳孝禹2罰俱中,驚濤駭浪中5分小贏。

楊育栓三分球7投只中1拿11分,但3助攻、2抄截都很關鍵,宋鈺章12分、9籃板、3火鍋。

 

北商苦吞4連敗,歐獅主之外,賴傅瑞恩替補32分鐘得11分、6籃板及助攻、抄截各3,另一射手曹薰襄只替補18分鐘得5分、7籃板、3抄截,開季最不理想的單場演出。

 

教頭李玉立說,最後那個play失敗,的確因歐獅主被守住,沒卡到位置,第二時間再投時效已慢,至於上一個play被中州陳孝禹飆進逆襲球,真的很傷,輸掉這一場,本階段最後三戰就非得拿更多勝不可。

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