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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智
記者楊晴雯／台北報導
睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。
▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）
腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。
林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。
因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。
他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。
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UBA》陳孝禹最後36.9秒三分拆炸彈逆襲 中州2連敗後2連勝
三分球前6投只中1，決勝期還出現失誤，但大四射手陳孝禹沒失神，把握終場前36.9秒天上掉下來的大空檔，果斷起跳，三分球應聲破網，外帶終場前0.3秒2罰2中關門，攻下重要5分，全場三分球7投中2共拿16分，平本季個人最高、8籃板則最多，7日率中州科大66：61力克台北商業大學，在107學年度富邦人壽UBA男一級預賽開季2連敗再2連勝，塞內加爾籍中鋒班霸（Sarr Cheikh Ahmadou Bamba）迄今掛傷號，中州維持五成勝率，繼續保有連兩季闖晉八強的想像空間。
陳孝禹跳出前，還46.8秒北商曹薰襄底線跳投61：60超前，中州進攻，節奏及陣腳有些亂，站在左側45度角三分線外的陳孝禹，突獲楊育栓近距離給小球，當時24秒投籃時限已所剩不多，他二話不說，第一時間出手，63：61重取領先。
北商反撲，但還14.5秒廖耕豪被吹進攻犯規，北商第四節團隊未滿4次，連2犯後終場前10.1秒把中州楊育栓送上罰球線，他2罰中1，64：61，北商叫停組最後一擊，三分球前5投中4的歐獅主，底線得球再飆，可惜不中，李子麒又被抓推人搶球，最後0.3秒中州陳孝禹2罰俱中，驚濤駭浪中5分小贏。
楊育栓三分球7投只中1拿11分，但3助攻、2抄截都很關鍵，宋鈺章12分、9籃板、3火鍋。
北商苦吞4連敗，歐獅主之外，賴傅瑞恩替補32分鐘得11分、6籃板及助攻、抄截各3，另一射手曹薰襄只替補18分鐘得5分、7籃板、3抄截，開季最不理想的單場演出。
教頭李玉立說，最後那個play失敗，的確因歐獅主被守住，沒卡到位置，第二時間再投時效已慢，至於上一個play被中州陳孝禹飆進逆襲球，真的很傷，輸掉這一場，本階段最後三戰就非得拿更多勝不可。
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